Mawashi, Michail? 6 Weidera a przepuklina

Postanowilem zalozyc ten temat zeby rozwiac watpliowsci bo rozne opinie czyalem na forum na ten tema w temacie o 6 Weidera.

A wiec: Czy 6 Weidera WZMACNIA miesnie brzucha i CHRONI przed przepukilina czy w pewnych przypadkach wrecz odwortnie - z powodu duze wysilku jaki trzeba wlozyc w trening Weidera mozna nabawić się przepukliny? (Spotkalem sie w temacie o 6 weidera z wypowiedzami w stylu "przerywam trening 6w, za duzo wysilku, boje sie ze dostane przepukliny"

Jak to w koncu jest w ta 6 weidera a przepuklina? Bo z jednej strony na pewno cwiczenia brzucha wzmacnia go i chroni przepuklina a z drugiej strony nadmierny wysilek miesni brzucha moze powodowac przepukline, a przeciez 6 weidera do lekkich cwiczen (zwlaszcza w koncowej fazie) nie nalezy.... a z drugiej strony przeciez tu nie dzwigamy ciezarow.... SAM JUZ NIE WIEM CO O YM WSZYTSKIM MYSLEC :/


Czekam na rzeczowe wypowiedzi, a nie domysły. Pozdro, JoZi

ja mam genetyczna przepukline ale trenujac pol roku i robiac bardzo ciezkie cwiczenia nie wyskoczyla mi a robiac a6w pojawila mi sie a tak pewnie nie mialbym do tej pory bo ojcu wyskoczyla w wieku 40 lat a ciezko pracuje na budowie i przy zbrojeniach. mysle ze 6 weidera przyczynia sie do przemeczenia wiezadel przez co sie ujawnai a teraz trenuje z przepuklina juz pol roku i ide chyba na operacje bo dziadostwo sie powieksza

Jeszcze nie spotkałem sie z takimi opiniami dotyczącymi A6W. Jezeli wiec przy opisie treningu nie ma wątku o takim skutku ubocznym to spoko, nie ma sie co martwić. Tym bardziej że tak jak podkreśliłes - w grę nie wchodzi tu dodatkowy cięzar

No tak a z drugiej strony na stronach o przepuklinie mozna przeczytac, ze przepukliny mozna sie nabawic przy uporczliwym kaszlu, nie wspominajac o spiewakach operowych

Dalej czekam na sugestie i odpowiedzi :)

raczej nie pwoinno,bo nie dzwigasz ciewzarow....nie powinno

Boshe ludzie czytajcie co kolega piszę...przepuklina jest często wadą wrodzoną, a z tego co się orientuje to i bez ciężarów można się nabawić problemów....poza tym nie jestescie "panami M" jak w temacie , wiec po co sie odzywacie?

Nie no jezeli ktos cos WIE na ten temat to jasne ze niech sie wypowiada, ci panowie M są po to zeby wrocili uwage na ten temat bo wydaja sie najwiekszyi specjalistami w dziale (no i jeszcze filar53) co nie znaczy ze nie ma na tym forum duzo wiecej osob ktore moga byc kompetentne akurat w tym temacie :)

Dalej czekam na wypowiedzi, bo dalej temat nie jest osatecznie przesadzony czy 6W moze prazyczynic sie do przepuklini z racji tego co napisalem w pierwszym poscie (ale mieszam )

up up up

Czekam na wypowiedz Filara, Michala albo Mawashiego (on mial przepukline) albo Filara albo ktos kto WIE :D to wazne

To moze wyslij im powiadomienie zeby sie wypowiedzieli w tym temacie

Pana Michaila dzisiaj nie bedzie(rodzinka) Pana Mawashi-ego raczej tez bo go juz nie ma hoho. Zostaje Ci pan filar ale tez go dzisiaj chyba nie bylo wiec masz marne szanse.

Skonsultuj to z lekarzem, to zbyt poważny temat, by sobie "gdybać" via net.

Witaj JoZi. Nie jestem lekarzem więc moja opinia nie będzie w stu procentach pewna. Z mojego doświadczenia wynika nasępująca opinia:
Zagrożeniem powstania przepukliny jest zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej spowodowane dużymi obciążeniami przy treningach siłowych takich jak martwy ciąg, przysiad zesztanga itp. Przyczyną zwiększenia ciśnienia w jamie brzusznej może być także uporczywy kaszel, kichanie lub śpiewanie zawodowo. Nie widzę jednak związku wystąpienia zagrożenia przepukliną a wzmacnianiem mięśni brzucha. Przeciwnie, uważam że wzmacnianie mięśni brzucha działa zapobiegawczo. Pozdrawiam