Czy możecie podpowiedzieć jak wykonywać następujące ćwiczenie, pierwsze trzy serie do połowy w górę i drugie trzy serie do połowy w dół niewiem czy to dobrze wytłumaczyłem i czy mnie zrozumieliście. W każdym bądź razie chodzi o to że nie są to normalne pełne ruchy.
A pytanie dotyczy sie tego jak dobrze technicznie te ćwiczenia wykonać i które najpierw czy część z dołu do góry czy tą drugą.
Trochę namieszałem ale jakoś nie potrafię tego lepiej opisać i proszę o poradę tylko w tej konkretnej sprawie.
DZIĘKI