Jakie białko używanie:>

witam !

Mam pytanie: jakie białko używacie ( firma , rodzaj )?
Staram się jeść jak najmniej ww. Za bardzo mi to nie wychodzi : )(potrzebuje trosze zrzucić ) , czy moge po treningu jeść gainera ( carbo+ białko) czy lepiej jeść 45 min po treningu samo białko?
sorka za lamerkie pytania.

BIałko to białko mozesdz jeść twaróg chudy pierś z kurczaka tuniczyka.
jak chcesz coś kupować to:
duzo kasy:
mxpro
prolongatum
wpi vitalamaxa

średnio kasy:
sp80
extensor 80%

mało kasy:
OSTROWIA

co do diety na redukcje polecam CKD

Co do bialka mozesz sprobowac WPC Ostrowia jest podobno tanie i dobre (sam zamierzam sobie kupic niedlugo) a co do tego po treningu to ja bym proponowal bezposrednio po carbo i gdzies 30 minut po treningu bialko

hmm o mxpro coś tam słyszałem.
http://www.wspomaganie.pl/product_info.php?products_id=334
Jak to dawkować ? To chyba powinno mi wystarczyć, juz bez bcaa, w sumie to nawet zawiera ileś gram bcaa :)

ostrowia rulez

Ostrowia. W stosunku cena/jakość najlepsze WPC na rynku. Bierz smialo, i nie dawaj zarobic na kolejne mercedesy prezesom firm suplementacyjnych.

ostrowia
jakosc 5
smak,zapach,piana - 2
cena 5

serwatki firmowe
jakosc 5
smak,zapach,piana - 5
cena - 1

wybieraj, ostrowia jest jadalna ale wcinajac tego 100 g dziennie mam traume jak tylko o tym pomysle i musze dodawac wegli do smaku

heh :) a ile kosztuje z ostrowia ;/ i gdzie można kupić :P coś na allegro widziałem ale wole nie korzystać z tych aukcji.

acha i czy moge to barć , jeżeli ćwiecze dopiero drugi tydzień; / jak to jest zwykłe białko to chyba jasne że tak. Ale jeszcze nie rozgryzłem co to WPC : P

www.ostrowia.pl  i nie zapomnij o DIECIE !!!!
Pozdrawiam

qyy coś słyszałem ze białka serwatkowe nie są dobre;/ ile w tym prawdy ?