| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zakwaszenie organizmu
mam pytanie jak to jest z tym zakwaszaniem organizmu, jakie produkty zakwaszaja a jakie odkwaszaja, jak utrzymać regulacje kwasową-zasadową,
czy szkodliwe jest jeśli jest się np.zakwaszonym przez np.mięso,jaja,masło,śmietane itp.tj.(tłuste potrawy)
|
11 |
2005-10-09 11:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak zwiększyć obwód bicepsa?
trenuje na biceps 2 razy w tygodniu.nie moge sie zmasować,
ćwicze na sztandze łamanej 4*10 na stojaco,na modlitewniku 4 *10,i na ławce z oparciem 4*8??
|
19 |
2005-07-24 12:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Szkielet planu - co dodać? co odjąć?
na razie wszystko opisałem w tym pdfku:
http://www.speedyshare.com/889359850.html
proszę o jakieś porady :)
dzięki wielkie z góry!
|
3 |
2007-07-10 12:43
|
|
Sztuki Walki
|
Owijki do rękawic
cześć,
jakiś czas temu kupiłem te rękawice:
http://sportsklep.pl/rekawice-wolnej-walki-everlast-power-p-148.html
zacząłem właśnie trenować tylko na worku, i strasznie mi się kostki pozdzierały. nie wiem co mam teraz zrobić, skoro może się
|
19 |
2007-07-01 22:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie - miara!
witam,
mam problem, mianowicie, zastanawiam się jaki jest przelicznik "łyżek na gramy":
1.ostrowia wpc (z tego co jest napisane na odwrocie opakowania, to 1 łyżka=10g)
2.gainer 2 vitalmax'a -> tutaj nie znam przelicznika, ile łyżek na
|
0 |
2007-05-03 10:26
|
|
Sztuki Walki
|
Rękawice do worka !
witam.
przeszukałem forum na temat rękawic do "worka" ( nie do boxu ) lecz nie znalazłem. poszedłem do sklepu i kupiłem everlasty gel:
http://store.everlastboxing.com/everlast-evergel-glove-wraps.html
oczywiście w "dyskobolu" zapytałem się czy
|
3 |
2006-11-10 19:09
|
|
Piłka Nożna
|
Żółta kartka a następne spotkanie....
witam. szukałem odpowiedzi na googlach, lecz odpowiedzi nie znalazłem, więc zapytam tutaj.
jeżeli zawodnik otrzyma żółtą kartkę , mecz się zakończy... to czy jak będzie grał w następnym meczu i otrzyma żółtą kartkę , to się będzie liczyło z
|
4 |
2006-07-08 22:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy jajka mają wpływ na potencje?
jem dużo jaj i czy to ma wpływ na potencje, słyszałem że od jajek ma sie silne erekcje czy to prawda ?? czy jak ...??
|
9 |
2005-10-31 11:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sens ćwiczeń
mam pytanko czy jest sens trenować na diecie optymalnej tj. energia z tłuszczów, jedząc głównie tłuszcze, białko normalnie a ww na maxa 100g dziennie, ćwiczyć czy dać se spokój ?? :-pp
|
3 |
2005-10-28 12:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
otaka moja dietka
7.30- 3 jajka - omlet+50g masła
10.30- kanapisza +2 placki z jajek i sera
14.00-obiad co jest to jem ok,50g ziemniaka i mięsko dużo + śmietana
16- 17.00 trening
bezpośrednio po: twaróg 200g śmietana 100+kromka pumpernikiela
20.00 2 placki z
|
3 |
2005-10-18 14:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
olbrzymie pierdy!!
zaczełem jeść więcej ww (na mase), ale strasznie po tym pierdze, czy to od ww, bo słyszałem ,że tak, wydaje mi się że mam zespół jelita nadwrażliwego, i źle sie czuje jedząc dużo (ryż,kasza itp.) nie wiem czy moge tak jeść bo tylko sram po tym
|
7 |
2005-10-15 11:33
|
|
Zdrowie i Uroda
|
wysypka na ciele
wy***ało mi cos na brzuchu nogach lekko tez i plecki. małe czerwone opryszczki, a tak swędzi że ja ***ie.co tu zrobić ?? ( do lekarza nie no..:0) ,, hilfe
|
8 |
2005-09-29 20:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan do oceny? nie za ciężki??
pon.-klata:6 seri(10:10:8:8:6:6) wyciskanie sztangi leżąc
4 serie rozpietek
wto.-biceps 4 (10) serie ze sztangą stojąc
3 (10) serie modlitewnik
3 (10) serie siedzac na ławeczce (h)
śro.-triceps 3 serie
|
11 |
2005-09-24 12:09
|
|
Zdrowie i Uroda
|
przeziebienie
jak mam ćwiczyć i jak mam jeść w czasie przeziębienia. co brać by szybko wyzdrowieć???czy normalnie jeść wszystko?:?
|
2 |
2005-09-13 16:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy na diecie kwaśniewskiego można przytyć??
stosuje diete kwaś.. czy można na tym przytyć? proporcja kwaś. btw 1:2,5-3,5:0,5-0,7 ćwicze na siłce i czy warto się zajmować takim sposobem odżywiania ? wzrost 183 cm waga 61 kg. prosze o porady :)
|
2 |
2005-09-10 12:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
mixy kreatyny
witam!
ćwicze około 1,5 miecha :) chciałbym teraz zrobic jakis 3 tygodniowy cykl z kreatyną. słyszałem ze najlepsze są mixy. czy mozecie mi polecić nazwy i firmy godne uwagi ? cena nie gra roli ( zarobiłem troche w waki :d )
|
9 |
2005-08-26 18:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
Może ktoś poradzi:>
trenuje ponad miesiac. lece z programem z www.fit.pl , własnie go zakonczyłem i zrobiłem 2 tyg przerwy ( praca ). nie mam zadnej szczegółowej dietki. jem czesto, puche tuńczyka, fasole, ryz. staram się aby sie nie zapychac. wieczorkiem (przed
|
5 |
2005-08-21 16:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ile czasu powinien trwać trening ?
siema ternuje na maxa 40 min a tak przeciętnie 30 min, pompuje się i mi to wystarcza.po za tym dla tego tak krótko bo jak ćwiczyłem 1 godz. to i tak nie rosłem i teraz tez nie rosne. poza tym jestem na diecie kwaśniewskiego tj.tłusto. może to i
|
5 |
2005-08-17 16:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CZy na diecie niskoww można przytyć?
witam jem dziennie: węglowodany ok.100g, białko ok.120g, tłuszcz ok. 200.
czy na takiej diecie niskowęglowodanowej można przytyć.ćwicze na tej diecie ponad rok i efekty żadne poza rzeźbą.waże 61 kg, wzrost 183 cm.czy jest sens dalszych ćwiczeń?
|
11 |
2005-08-13 12:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile mażna jeść jajek dziennie wg was ??
siemka jem 4 jajka dziennie. podobno żółtka są bardzo wartościowe dla człowieka, ponieważ zawierają dobre białka i tłuszcze, dlatego nigdy nie odżucam bo to głupota.białka jajek to wiadomo wypas. co sądzicie?? :)
|
12 |
2005-08-05 20:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prośba o szybką odpowiedź
witam !
zakupiłem białko " ostrowia " i w związku z tym mam pytanie.
czy moge dodawać białko , np do gorącego kubka - puree ziemniaczane ? zalać to gorącą wodą :) i zjeść. czy mogę dodawać białko do róznych potraw / ? / czy tylko rozpuszczać w
|
4 |
2005-07-15 14:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena l
cześć !
co mi polecacie , waże 83 kg, 182 cm :) stosuje od tyg. ckd :)nie chce mi się jednak stosować dokladnie tej diety. jem tak:
- nie jem chleba,
-ciast
- jem duzo twarogów , jogurtów , owoców, tuńczyka, warzyw :)
-teraz kupuje
|
11 |
2005-07-03 18:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko używanie:>
witam !
mam pytanie: jakie białko używacie ( firma , rodzaj )?
staram się jeść jak najmniej ww. za bardzo mi to nie wychodzi : )(potrzebuje trosze zrzucić ) , czy moge po treningu jeść gainera ( carbo+ białko) czy lepiej jeść 45 min po
|
17 |
2005-07-03 10:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Natural Whey Pro Superwhite
"jest to czyste białko jednego z dwóch największych koncerów europejskich - pml, wg testów w kanadzie ( university of alberta), pml to najbardziej wartościowe białko serwatki na świecie!"
witam ! jestem początkujący, ćwicze około 2 tyg ( jak
|
7 |
2005-07-02 08:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co sądzicie o twarogu ??
dobry twaróg nie jest zły.w 100 g chudego jest 21,2 g bialka.ja jem codziennie a i tak nie rosne...
|
9 |
2005-06-29 21:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
niewiem co robie żle mam problem!!!
<br><br>ćwicze gdzieś 1.5 roku.mam 167cmwzrostu waże 58kilo mam diete ale skromna rano jem musli z mlekiem i troche węglowodanów w dowolnej postaci noi potreningu oczywiście twaróg chudy 200g reszte
|
4 |
2005-06-28 20:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak przytyć pare kilo przy skromnym budżecie??
ćwicze 2,5 roku nie moge przytyc,jak przytyć jedząc mało węglowodanów.mam 183 cm wzrostu waże 60 kg .czy jest sens dalszych cwiczen??
|
2 |
2005-06-28 19:55
|
