kiedy używać pasa ??

do jakich ćwiczeń można jeszcze uzywać pasa oprócz martwego ciagu???

wszedzie gdzie uzywasz duzych ciezarow i mocno obciazony jest dolny odcinek kregoslupa
cwiczenia typu przysiad; wioslowanie sztanga w opadzie; wyciskanie na barki stojac (i siedzac tez troche); ogolnie cwiczenia na stojaco typu biceps sztangą itd

Pasa używaj go tylko wtedy, gdy naprawdę trzeba. Nie nosi się go, bo jest ładny. Pasy powodują zwiększoną presję na jamę brzuszną, która pomaga lędźwiom ustabilizować pozycję tułowia. Zbyt częste korzystanie z pasa powoduje, że słabną dolne mięśnie grzbietu i uzależniają się od sztucznie zwiększanego wsparcia. Pas jest zbędny podczas uginania przedramion na biceps, prostowania tricepsu i wielu innych ćwiczeń, więc lepiej go zdjąć gdy nie jest niezbędny. Pozdrawiam zigi8

Także przy cięzkich ciężarach

Pasa się używa żeby jajka nie pękały, choć i tak niewiele się wam przydają bo zero z nich użytku

jakto ja np w nim na disco chodze i wymiatam i jestem bardziej oryginalny od innych

Ja tam nie mam kasy na takie bajery poprostu obwiazuje sie sznurkiem

łooooooo niezły sposób gawcio dzięki sam bym na to nie wpadł, sog już niestety nie wchodzi

po co pas?? co to takiego?

mnie kolega trzyma z całej siły za brzuch --> działa tak samo jak pas tylko ze jest za darmo