z góry wielkie thx
...
Napisał(a)
Hej,mam prośbe do osoby które sie zna na odżywianiu i znajdzie chwilke czasu aby mi odpowiedzieć.Mam 185cm i 75kg,i chciałbym przytać ok 10kg,czytałem forum i wiem ze są rózne diety,ale ja mam nastepujacy problem nie grzesze gotówką(wiec wszystkie odżywki odrazu odpadaja) nie moge tez sobie pozwolic zeby jesc osobne posiłki,wiec musze wcinać co mama zrobi. chciałbym chociaz mniej wiecej jesć jakies potrawy dzięki którym mógłbym przytyć.wiec bardzo prosze o napisane co moge jesc a nie jest drogie a czego unikać.
z góry wielkie thx
z góry wielkie thx
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat191365/
sprawdz sobie zrodla bialek, tluszczy i weglowodanow, postaraj sie ulozyc diete (co i jak masz w punkcie 2.) i jesc mniej wiecej z zalozeniami - najwazniejszy jest dodatni bilans kalorii i dobrej jakosci bialko okolo 1,5g na kilo masy.
sprawdz sobie zrodla bialek, tluszczy i weglowodanow, postaraj sie ulozyc diete (co i jak masz w punkcie 2.) i jesc mniej wiecej z zalozeniami - najwazniejszy jest dodatni bilans kalorii i dobrej jakosci bialko okolo 1,5g na kilo masy.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
da się takie coś wykonać poprosisz mame aby ugotowała torebke kaszy , albo ryżu dożucisz do tego jajka , ser , albo jakies miesko troche oliwki , oleju warzyw i gotowe
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
k3ho dał Ci dobry link z jak ulozyc tania dieta, poczytaj moze cos wybierzesz z tego.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czytaj ze zrozumieniem i czekamy na diete.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hi.
skończył sie semestr postanowiłem sobie w końcu ułożyć diete,ide do pracy wiec kasa na swoje jedzonko też sie znajdzie.
bardzo prosze o ocene,co zamienić,co wyrzucić,co dodać itp
narazie ułożyłem na 2 dni bo brak mi pomysłów,głównie na śniadania i kolacje.
z góry dziękuje
dieta : http://severyn83.w.interia.pl/moja.sxc
skończył sie semestr postanowiłem sobie w końcu ułożyć diete,ide do pracy wiec kasa na swoje jedzonko też sie znajdzie.
bardzo prosze o ocene,co zamienić,co wyrzucić,co dodać itp
narazie ułożyłem na 2 dni bo brak mi pomysłów,głównie na śniadania i kolacje.
z góry dziękuje
dieta : http://severyn83.w.interia.pl/moja.sxc
...
Napisał(a)
*.sxc ? czy to sie otwiera
Ready to drift now
And I feel myself slipping inside you
=mafia.kapcie.sfd.pl= http://www.sfd.pl/1/images2005/20050914151429.jpg
...
Napisał(a)
Dieta nie polega na tym żeby codziennie ją zmieniać.
Ułuż sobie jedną diete którą będziesz jadł przez pewien okres czasu.
Jak ci się znudzi to ułuż sobie nową-wiadomo dietke trzeba urozmaicać
Ułuż sobie jedną diete którą będziesz jadł przez pewien okres czasu.
Jak ci się znudzi to ułuż sobie nową-wiadomo dietke trzeba urozmaicać
...
Napisał(a)
sxc otwiera sie open officem,zamieszczam xls do otwarcia w exelu
prosze o ocene.
prosze o ocene.
Poprzedni temat
pomocy !! poczebuje dobrej diety i fachowej porady
Następny temat
Kasza vs ryz
Polecane artykuły