HST czy tradycyjny trening na mase?

Dla mnie HST do chooja jest...moze nastawiłem sie za bardzo optymistycznie. Ja wybieram split, ale spróbuj HST i zobacz co bardziej stymuluje twoje mieśnie do wzrostu...

don_corneo - a czemu nie podoba ci sie hst?

wjtk - ponieważ hst posiada nieco inne zasady niz tradycyjny trening. Pozatym, to tak obszerna metoda, ze trzeba poświecic jej nieco wiecej uwagi, a nie wrzucać ją do jednego kotła z innymi. pozatym, jak narazie (prawie) zaden zadowowy kulturysta tą metodą nie trenuje..

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-24 14:59:24

ciekawe dlaczego żaden kulturysta tego nie sporóbował jeszcze, na dłuższą mete...????
pewnie HST dla nich wywierał za małą intensywność co powodowało mniejszą stumulacje miesni wiec mniejsze przyrosty...

ja zrobiłem 3 cykle hst, pierwszy był super za***isty poszła masa i siła i to bardzo, zrobiłem potem 2 nastepne i sie zawiodłem prawie waga nie ruszyła wtedy. Teraz robie split i jestem zadowolny

PS: Chris Cormier jeśli sie nie myle robi hst

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-06-24 22:45:01

mozliwe, ze na cyklach taki trening dla nich poprostu nie wystarczy. ale wiekszość osób zawodowcami nie jest, takze przeszkód nie ma

--edit--

onkelfaka mysle ze jak za jakis czas wrócisz do hst znów miło sie zaskoczysz

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-06-24 22:56:11

do każdego treningu organizm sie przyzwyczaja , wiec nawet HST nie ma co dlugo robić z 2-3 cykle potem zrobic sobie z 1 cykl dzielonego dla odmiany..