schabowe na oleju

prawie codziennie na obiad jem kotlety z piersi kurczaka smazone na oleju lub oliwie czy to dobre bo nie wiem jak inaczej mozna je przyzadzic zeby wyeliminowac olej??

jedz pieczone/parowane/gotowane, a smazone w ostatecznosci i najlepiej na oleju kokosowym, PAM, albo smalcu lub oliwie

mozez tez soazyc zupełnie bez tłuszczu po zaopatrzeniu sie w patelnie teflonowa sredniej klasy trfalowska kosztuje 70-80-90 złotyvh

jw. ja piers bardzo czesto gotuje a jak smaze to na teflonie a pieke w piekarniku ;-0 możesz zawsze grila elektrycznego kupić lub na swieżym powitrzu też sprubować

jesli sie masujesz to ujda ale dopasuj bilans do tego obiadku bo on bedzie ci gral kluczowa role w twaim menu..
jelsi sie redukujesz to..
osobiscie bym ci powiedzial zeby niewqrwiac matki i jedz to ale ziemniaki odpusc juz sobie i daj ryz

Zainwestuj w patelnie z teflonem. Smażysz bez tłuszczu. Dodatkowo mamusia spojrzy na ciebie łagodniejszym okiem, zrobisz jej prezent,a patelka przyda się jej do przyrządzania innych potraw. Ewentualnie, jeśli Cie stać to kup parowar i w nim możesz praktycznie przyrządzić sobie cały obiad (osobne poziomy dla mięsa, warzyw i pojemnik na ryż), nie tracąc watrości odżywczych, ale jest to wydatek około 200 PLN na najuboższą wersję. Pozdrawiam!

dzieki za info!!!