SPALACZE A MASA ?

Pakuje do 1,5 Roku mam ładnie zbudowane dłonie i sporą klate ale niestety troche duzy brzuch i postanowiłem go w wakacje spalic wiec odstawiłem na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z nastawieniem na warzywka - 3 razy dziennie - Boje sie stracic mase , jakie odzyweczki lub co robic aby jej nie starcic a jednoczesnie spalic brzuch - ciezko pracowałem na moje 41 cm w łapie.

Zbudowane dłonie ??
werneira ??

jedz 5-6 małych posiłków dziennie
przyspieszysz metabolizm

pewnie chodziło o weidera
ale nie kumam o co chodzi z tymi dłońmi

No pewnie A6W Weidera, ale z tymi dłońmi to może zbudowane np. w kształcie łopaty ;)

mój bład przepraszam - ręce - chodziło mi o bica i ttrica :)

A metoda jest ta:
https://www.sfd.pl/temat144665/

przepraszam za nieporozumienie :)

i kontynuujmy temat

kup se białeczko
tauryne
ale musisz sie nastawic,ze przy redukcji zawsze troche mięska poleci

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-22 11:54:35

no mozna to zminimalizowac(spadek mieska)- bcaa+koncentrat na dzien+kazeinka na noc no i trzeba jesc odpowiednio-5-6 posilkow o ustalonych godzinach i wszystko policzone

bcaa+koncentrat na dzien+kazeinka na noc no i trzeba jesc odpowiednio-5-6


Moglbys wytlumaczyc oco w tym chodzi ?? :)

Z góry dzięki

bcaa- aminokwasy rozgalezione( nie potrzeba ci)
wpc 80- koncentrat bialka serwatkowego- potrzebna ci zeby nie spasc na miesie( olimp, extensor i ostrowia- najtansza ale nie najgorsza)
kazeinian- kazeinian wapnia ( bialko wolno wchlanialne , dobre na noc i na redukcje poniewaz syci na osyc dlugi czas i chroni nasze miesko)nazw produktu pro cas (olimp) i trec ma jeszcze tam jakies ale drogie

najlepsza odzywka na zgubienie tłuszczu jest dieta

Mam pytanko, wiem ze kiedy uzywa sie spalaczy to leci masa
ale ktora miesniowa czy tluszczowa??