Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...
...
Napisał(a)
Masz racje kiślu, słuchaj się tych speców powyżej, a nie kumpla który chce Ci wcisnąć jakieś g.ówno. I gwarantuje Ci że, napewno będziesz miał większą satysfakcje ze zrobionych mięśni naturalną drogą a nie przez koks. Także życze Ci wytrwałośći i żebyś nie pęknął. pzdr
...
Napisał(a)
A jest taka zasada ze kreatyne albo odzywke musze brac po 6 miechu cwiczen czy moge wczesniej
...
Napisał(a)
Nie musisz, możesz brać krete w każdej chwili. Ale przyjmuję się że dopiero po około 6 msc ćwiczeń lepiej wziąźć kreatyne. Żeby efekt nie był, że tak powiem - jałowy. pzdr
Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...
...
Napisał(a)
no zastosuje sie do tej rady.A albo mi sie wydaje ale na poczatku lepiej wogole wchodzi nie wiem tez tego nie mam specjalnej diety poprostu jem duzo produktow białkowych i czasami jakies miesko sobie przegryze i narazie zyskalem 2 kg.Dobrze ze ktos wkoncu mi rozjasnil o co w tym chodzi dzieki
...
Napisał(a)
Ale napewno większe przyrosty będziesz miał później, gdy będziesz miał dobrze dobraną diete. I efekty będą o wiele większe, także wstrzymaj się jak narazie z kreatyne, takie jest moje zdanie. Zrobisz co będziesz uważał
Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...
...
Napisał(a)
dieta też z czasem przyjdzie..każdy zaczynał jedząc w miarę białkowo i zdrowo, ale po pewnym czasie stwierdził, że już warto poskładać pełną dietę.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Dokladnie btw ja pierwsza kreatyne po roku dopiero wzialem
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
okej to zrobie tak jak wy mowicie.Pocwiecze "na sucho" i potem wezme sie za jakies suplementy.Mam jeszcze pytanie wiecie co to kurza klatka?Kolega z ktorym latam na siłke wlasnie ma taka wade i nie wie jak to skorygowac ja mu mowilem ze moze rozpietki mu pomoga ale prosza was jeszcze o rady
...
Napisał(a)
niech cwiczy sztangielkami, wyciskanie sztangielek na prostej na skosie rozpietki
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły