kiśl
jestem kompletnie zielony mam 16 lat 179 cm wzrostu i wage 66kg jestem na maxa chudy chcialbym podniesc mase i sie wtrzezbic jakos ale nie wiem co mam robic:/pomocy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy mam brac jakieś odżywki ?
- Ok zaczynam, pelna motywacja, karnet na silke i co dalej czyli swiezak stanek
- Jakie odżywki na poczatek jakie suple ?czy brać jakieś wogóle
- ludzi jaki trening po powrocie na silke i co brac i kiedy
- trening+dieta+odżywki doradzcie co mam zmienic
- zaczynam przygodę z siłownią mam plan prosze o sprawdzenie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
uloz diete i trening na mase
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
NIE DA SI EJECHAC NA MASE I RZEZBE!!!!!!!!!! Najpierw zrob mase a za rok pomyslisz o rzezbie, odzywek nei bierz, sama dieta na mase starczy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52823
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
to jaka diete mam stosowac? moze jakies białko se kupic czy cos nie wiem zielnoy jestem w tym wiec czekam na wasza pomoc
...
Napisał(a)
szablajr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1969
Poszukaj diet w dziale odzywianie, i daj ja tutaj to ci ocenia, a odzywki zostaw na potem, w pozniejszym czasie o wiele wiecej ci dadza 
Bądź silny i wytrwały, aby umocnić tych którzy sie chwieją.
...
Napisał(a)
Spooni.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9015
rozpisz sobie dobra diete, mozesz kupic sobie gainera, dobry trening i pizgasz bracie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
a jak bede jesc jakies produkty białkowe typu jaja,ryby,jakies jogurty,mieso chude itp. czy to cos mi da?
...
Napisał(a)
_msk_
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
Jedz śmiało. Na własnym przykładzie wiem że gdy w gre wchodzi szkoła i posiłki robione prze mame trudno jest mieć dokładnie wyliczoną diete i ją dokładnie stosować. Sam właśnie staram się szamać tego typu rzeczy i jak narazie cały czas do przodu 
Nikt sie nie leni, bo nie ma na co czekać...
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
dziekowa a mozecie mi jakas diete dobra zaproponowac
