Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
Masz racje kiślu, słuchaj się tych speców powyżej, a nie kumpla który chce Ci wcisnąć jakieś g.ówno. I gwarantuje Ci że, napewno będziesz miał większą satysfakcje ze zrobionych mięśni naturalną drogą a nie przez koks. Także życze Ci wytrwałośći i żebyś nie pęknął. pzdr
Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
Nie musisz, możesz brać krete w każdej chwili. Ale przyjmuję się że dopiero po około 6 msc ćwiczeń lepiej wziąźć kreatyne. Żeby efekt nie był, że tak powiem - jałowy. pzdr
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
no zastosuje sie do tej rady.A albo mi sie wydaje ale na poczatku lepiej wogole wchodzi nie wiem tez tego nie mam specjalnej diety poprostu jem duzo produktow białkowych i czasami jakies miesko sobie przegryze i narazie zyskalem 2 kg.Dobrze ze ktos wkoncu mi rozjasnil o co w tym chodzi dzieki
Szacuny
3
Napisanych postów
316
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5699
Ale napewno większe przyrosty będziesz miał później, gdy będziesz miał dobrze dobraną diete. I efekty będą o wiele większe, także wstrzymaj się jak narazie z kreatyne, takie jest moje zdanie. Zrobisz co będziesz uważał
Szacuny
7
Napisanych postów
205
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1562
okej to zrobie tak jak wy mowicie.Pocwiecze "na sucho" i potem wezme sie za jakies suplementy.Mam jeszcze pytanie wiecie co to kurza klatka?Kolega z ktorym latam na siłke wlasnie ma taka wade i nie wie jak to skorygowac ja mu mowilem ze moze rozpietki mu pomoga ale prosza was jeszcze o rady
_msk_
kiśl
wylliam
Zawodny
btw ja pierwsza kreatyne po roku dopiero wzialem
