Moje pytania!! !! !! !!

Ale koleś.........może jeszcze mamy za ciebei na siłownie iść i pracowac na twoje mięśnie?

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade!! Mówie tu o wszystkim jak mam ćwiczyć, odżywiać sie na jakie partie mięśni!! !! Jeśli sie coś niepodoba to wypier...!! !! !! Narqa

Co za koleś

Piszesz nieczytelnie!!!!!!!!

ok! jak mam wyp*****lać to wyp*****lam:) Wiem kiedy mnie nie chcą

Ejjjjjj jak wam sie coś nie podoba to nie pisać!! !! !! Bo widze że niemacie co do roboty!! Umiem sam zadbać o swój wygląd zgłaszam sie po rade----------> gdybyś umiał zadbać o swój wyglad to byś nie prosił żeby ktoś podał Ci wszystko odnoscie teeningu diety (najlepiej zeby ktoś był Twoim osobistym trenerem)!! Mówie tu o wszystkim jak mam ćwiczyć, odżywiać sie na jakie partie mięśni!!<-----jak narazie nic nie powiedziałeś oprocz jednego cwiczenia na łydki i to wszystko------> !! Jeśli sie coś niepodoba to wypier...!! !! !! Narqa------- no skoro wszyscy mają wypier... to na jaki H**J ZAKŁADASZ TEN POST?! skoro chciałeś pomocy to dostałeś linki które masz przeczytać

p.s. jeśli oczekujesz pomocy to zwracaj sie grzeczniej i pisz czytelnie swoje pytania i bardziej zwięzłe a nie "opiszcie mi ćwiczenia na wszystkie partie mięsni jak je ćwiczyć ""dajcie mi gotową diete" poczytaj ułóż sobie coś i daj do oceny

pozdro

a ja mysle ze koles zbiera materialy na kolejny cudowny poradnik do allegro za 9.99+YAT ...

hehe... zbiera materiały. Ja to bym linka na SFD sprzedawał za 200zł! W końcu masz nie jednego a całą mase trenerów.... można tak powiedziec. A tak w ogóle to ten link jest bezcenny