Biegi - jaka pora?

Witka!

Jestem na masówce, ale - mimo to - spedze z 'odzywiania' zalecili mi troszke biegania (początkowo tylko 25-30 min tygodniowo), w obawie przed zbyt łatwym łapaniem tłuszczu (ponoć masy nie bede od tego tracił - prawda?).

I właśnie - nie bardzo znam ten temat, więc postanowiłem zapytać. Kiedy, tzn o jakiej porze dnia najlepiej jest biegać? No i CZY MA TO w ogóle jakiekolwiek znaczenie???

Pozdrawiam serdecznie i dziękuje!

Sam teraz jestem na masie ale w wakacje bede duzo biegal na kondycje wiec masowke sobie chyba odpuszcze na wakacje zaczne od wrzesnia a teraz silowke.Wedlug mnie lepiej biegac wieczorkie, ciszej spojniej i lepiej sie spi.Ale niektorzywola biegac rano, ale tak jakslyszalem jest sie nierozgrzanym i mozna nabawic sie kontuzji ale to malo prawdopodobne wedlug mnie.Zalezy jak kto chce.Ja wole wieczorkiem.

pozdro

ja proponuje z samego rana albo wieczorkiem wtedy nie jest tak duszno szczególnie w tą pore dnia i staraj sie nie biegać jak jest zawierucha bo sie chorób nabawisz ;] lepiej odczekać troche i później pobiegać :) ja biegam albo o 4 rano albo o 22 pozdrówka

5-6 rano albo 21-22 jezeli chodzi o lato