pompowanie mięśni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 616

chodzi mi o to jak w dwa tyg widocznie powiększyć mięśnie? chodzi mi o pełen zestaw:ćwiczenia, dieta i moze coś jeszcze jak ktoś wie co. chodzi mi o trening dla osoby początkującej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

ja mam 8cm więcej na pompie a jak go nawet dobrze ścisne to i 9 cm, baaa ma sie ten wygar co nie ;-p

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18766

w dwa tygodnie widocznie równa sie meta 20mg ed

nie polecam jednak

5 LAT CWICZEN = WIDOCZNY EFEKT NARA!

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam taki elixir na chacie, chcesz to Ci odpale 200ml. za 5 stów. W 2tyg. łapa mi urosła o 20cm!!!!!!!!!! A musze przyznać że i siła idzie. Wygląda i smakuje jak woda ale jak działa..........

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7060

1. wyjatkowo dziwny i spozniony z Ciebie sezonowiec
2. nie ma bata na mariolke zebys cokolwiek przytyl w 2 tygodnie nawet na najmocniejszym koksie

Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-06-08 18:59:30

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5203

Znasz powiedzenie "Co byś nie robił to i tak z małpy lalki nie zrobisz"

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

lordmatheu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 616

spoko ale słyszałem o pompowaniu żył(że zwiększają objętość dlatego lepiej wyglądasz po treningu) to są jakies ćwiczenia w tym temacie??

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

chyba pompowaniu mięśni

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

lordmatheu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 616

wiem że nie pochwalacie takich czasopism jak Mens Health ale to właśnie tam jest artykuł o tym. Chodzi mi o to jak sprawić żeby mięśnie wyglądały na większe.

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

no na pare godzin jezeli chcesz to poćwicz np. bica w miare ostro wtedy sie napompuje czyli bedzie większy około 1cm ale to minie po paru godzinach , szybko mięśni nie zrobisz :/ jak by to było takie proste to 99% ludu by zaczynało ćwiczyć miesiąc przed wakacjami zeby fajnie wyglądać

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-06-08 19:39:09

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 73 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7349

lordmatheu.Przez dwa tygodnie ani dwa miesiące nic nie zrobisz!!!
Jeśli jednak koniecznie musisz to daj sobie mięśnie obić kijem.Gwarantuję efekty na parę dni.

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

hehe przy okazji jak będą ci bili kijami to podstaw też głowe może ci wybiją głupie pomysły, a jak chcesz poprawić sobie sylwetke to zacznij ćwiczyć systematycznie to za jakies 3 latka powinnes być zadowolony...