miwo
jak dla mnie dietka trochę uboga w kalorie. Przy takim wysiłku - siłownia rowerek (przy okieknuk 
), dałbym na początek 2500 kcal.
i pamiętaj, że jak sypiesz łyżeczkę cukru do kawy, to musisz to uwzględnić przy obliczaniu spożytych kalorii
pozdrawiam
), dałbym na początek 2500 kcal.
i pamiętaj, że jak sypiesz łyżeczkę cukru do kawy, to musisz to uwzględnić przy obliczaniu spożytych kalorii
pozdrawiam
Yamakashi
domer
ziper69
