Yamakashi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2005 (15:55)

Data rejestracji 21.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	jak dodać do zamówienia	3	2005-06-03 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ma tołpyga B/T/W wie ktoś? wie ktoś ile ma tołpyga białka wegli i tłuszczów w 100g ?? nigdzie nie moge znaleźć a bardzo lubie tą rybke!	14	2005-06-02 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko. witam zaczynam treningi, jestem na etapie treningu act dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 40 min. aerobów (rowerek), mam średnie zatłuszczenie - głównie wokół brzucha,<img	14	2005-06-02 21:02
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ? witam zaczynam dopiero treningi, jestem na etapie treningu act dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 30 min. aerobów, dieta, olimp system protein 80 (35g na sen) no i jakis spalacz by się przydał. hmb, thermo speed czy fat	16	2005-06-01 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze... witam, mam prośbę o rozkład zapotrzebowania kalorycznego: białka/węgle/tłuszcze na kg masy ciała przy poniższych parametrach: a więc moja dieta to 2000 kcal /dzień. zaczynam ćwiczyć: ćwicze: 3/4 razy w tygodniu - trening act dla	16	2005-05-24 10:14
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO >>>ZNAWCY<<<< pytanie - czy na moim atlasie (http://www.twojecentrum.pl/popup_image.php?pid=2433&oscsid=91c6b242771167d274e8c0ca67181b6a) moge robić jako trening act poniższe ćwiczenia? : 1.unoszenie nóg w leżeniu (proste brzucha)--->	3	2005-05-24 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Mój rozkład B / W / T na kg masy ciała. Pomożecie? witam, mam prośbę o rozkład makroskładników dla mojego zapotrzebowania kalorycznego: b/w/t na kg masy ciała przy poniższych parametrach: a więc moja dieta to 2000 kcal /dzień. zaczynam	3	2005-05-23 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. przygode z treningiem dopiero zaczynam, nigdy nie ćwiczyłem. zakupilem atlas i startuje. na początek przez 3 mce startuje z act (wg. michail'a). potrzebuje porady fachowców dotyczącej optymalnego do tego treningu odżywiania. moje	19	2005-05-21 19:15
Trening dla zaawansowanych	Gorąca PROŚBA! witam doświadczonych! rozpoczynam trening act (jestem nowicjuszem), aeroby to rowerek stacjonarny 3-4 razy w tyg. rano, układam też odp. dla mnie diete + suple. bede ćwiczył w domu na atlasie kettler classic 100 (zdjęcie:	2	2005-05-22 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ma tołpyga B/T/W wie ktoś?	2005-06-05 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko.	2005-06-04 13:51
Pytania do obsługi sklepu	jak dodać do zamówienia	2005-06-04 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ma tołpyga B/T/W wie ktoś?	2005-06-04 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko.	2005-06-03 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko.	2005-06-03 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko.	2005-06-03 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do speców od odżywiania i nietylko.	2005-06-03 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile ma tołpyga B/T/W wie ktoś?	2005-06-02 20:29
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 21:28
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 21:08
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 20:51
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 20:22
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 20:01
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 19:14
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 18:44
Odżywki i suplementy	HMB, Thermo Speed, Fat Burner - Co lepsze dla początkującego ?	2005-06-01 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-31 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-29 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-29 20:17
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO >>>ZNAWCY<<<<	2005-05-24 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-24 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-24 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	białko węgle i tłuszcze...	2005-05-24 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mój rozkład B / W / T na kg masy ciała. Pomożecie?	2005-05-24 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2005-05-23 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2005-05-23 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2005-05-22 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2005-05-22 16:26
Trening dla zaawansowanych	Gorąca PROŚBA!	2005-05-22 16:06