Czy warto pozbywać sie żółtka z jaj?

Nie warto pozbywać się żółtek z jajek. Takie jest moje zdanie.

moje tez

ja tam nie wyrzucam

Przy redukcji tez nie trzeba wyrzucac żóltek, tak np 2 na dzien moga byc???

to zalezy od ogólnego bilansu

A jajo to srednio ile kal.?

Zależy od jaja, w mojej tabeli jest 85 kcal (z tego 71 w żółtku i 14 w białku).

na redukcji powinienes sie bac wegli o wysokim IG i fruktozy, a nie zdrowych tluszczy! nie wyrzucajcie zoltek

zoltko zdrowe ? heh pamietam jeszce nie tak dawno lekarz mojego ojca mowil ze w zadnym wypadku nie jesc zoltka-chodzi o cholesterol. Widze znowu sie zmienilo wszystko o 180 stopni Jedz to co ci smakuje a nie sluchaj bzdur ze to wyrzucac a tego nie, za 2 lata znowu bedzie teoria ze zoltko zabija i koniecznie trzeba je wyrzucac. Tak jest zawsze, co kilka lat to sie zmienia, raz jest zdrowe a raz zabija

jedna zasada - to co naturtalne i nieprzetworzone - to jest zdrowe