Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

sliwa - to przeczytaj tego arta raz jeszcze...i go przemysl

Ale człowieku ja moge sobie cwiczyć na siłowni biegam i wszystko a wogule to niema zbyt takiego dużego wspulnego gram w klubie w piłke nożną i z biegów mam 6 a ja se cqwicze dla przyjemności żeby mieć efekty też ale ja chce cwiczyć narazie na siłowni

a co z ACT? nie bedzie dobrym rozwiazaniem w tym wieku? Jak dla mnie to wspaniala sprawa.

A słyszałem że jeśli się ćwiczy w tym wieku można mieć problemy ze wzrostem. Prosiłbym o wytłumaczenie tego. I czy ja ćwicząc troche ze sztangielką (max 10 kg), ekspanderem i rąbiąc pomki moge mieć problemy ze wzrostem. Wytłumaczcie!!

Problemy ze wzrostem możesz mieć jeśli wykonujesz ćwiczenia obciażające kręgosłup takie jak: martwy ciąg, dzień dobry, przysiady, wyciskanie na barki siedząc.
Jeśli nie robisz tych ćwiczeń to powinno być gites

aa to extra

Witam, witam

1. Nie napisalem tego dla kretynow co sie koksuja w wieku 17 lat, im nic nie przetlumaczysz. Staram sie pokazac zasade postepowania i to wszystko.

2. Zabawe z silownia mozna zaczac w mlodym wieku (wspomnieliscie o ACT i bardzo dobrze), ale chodzi mi o to zeby nie rozpoczynac swojej aktywnosci sportowej od silowni tylko niech do niej prowadza inne rodzaje aktywnosci sportowej - najlepiej lekkoatletycznej i ogolnorozwojowej.

Pisze ten artykol biorac pod uwage swoje doswiadczenia - czemu z nich nie macie kozystac. Poza tym ludzie z doswiadczeniem sportowym - w tym trenerskim - popieraja to co mowie.

Niestety najczesciej refleksja przychodzi za pozno.

Ja popieram to co piszesz gram w piłke i biegam na w-f i to co napisałeś jest bardzo dobre i ćwicze na siłowni mam 15 lat ACT zrobbiłem już

Ostatnimi czasy mam bardzo malo czasu i rzadko tu bywam na dluzej. Przeczytalem art. i przyznam, ze jest swietny. Jakbym swoje mysli czytal Trafiles w sedno Mawashi. Podpisuje sie pod tym czterema lapami

Dzieki Gall, czasami Ciebie brakuje Ale swietnie Cie rozumiem, musze jeszcze Rohana do roboty popedzic