6 g/kg węgli na redukcji??

Witam, właśnie zaczęłam redukcje. 3 razy w tyg silownia, 3 razy trening aerobowy. Kazdy trening ok 1,5h. Z tego co sie orientuje to na redukcji powinnam jeść ok 3, max 4 g węgli na kg. Dzisiaj trener na siłowni powiedział, że mam jeść 6, 7 gram. Zdziwiłam sie bardzo, wydawało mi się, że tyle to raczej na masówke. Co wy o tych proporcjach sądzicie?
Mam taki organizm, że tłuszczy bym w ogóle nie musiała jeść, ale węgle sa mi bardzo potrzebne, strasznie słaba jestem, kiedy jem ich za mało. Czy np 4-5 gram węgli na redukcji nie bedzie za dużo?

Moze miał to na mysli https://www.sfd.pl/temat190074/ 

trudno powiedzieć ile masz jesc to zależy od zapotrzebowania i ogólnie od rozłożenia składników b/t/w

JIGGA99 nie nie miał tego na myśli. Myśle, że będe musiała sama na sobie sprawdzić, ile węgli będzie dla mnie najlepszych

ano to jest najlepsza metoda niesty nikt ci tak naprawde nie powie ile powinnas spozywac kcal czy btw zeby osiagnac dany cel. kazdy jest inny i mozna jedynie podac wskazowki

no 6g ww to npewno na redukcje tylko czego

Qazarze myśle że jej chodziło 6-7 gram na kilogram ciała

Sproboj i zobaczysz na sobie czy beda efekty

a jaki jest tytul posta