Mały dylemacik %-)!!!

Jestem na Low Carb i zaniedługo zbliza sie ladowanie i juz sam nie wiem ile tych wegli ma byc.Niby ladowanie takie jak na ckd.Ale raz pisza tak a raz tak.Ile tych wegli w koncu ma byc?Czy 6-8g na kg masy ciala czy 12-16??
Acha i to mniej wiecej wyglada tak,ze w pt po treningu wale ladowanie i wtedy bedzie na ten dzien przypadac:2,5g bialka,60g T tak 1/3tych wegli co mi wyszlo.A w sobote tak samo tylko daje 2/3wegli?
Ej wogole to na czym lepiej smazyc na smalcu czy na sloninie?Tak dla porownania:
Nazwa produktu - nasycone - jednonienasycone
Słonina - 27,6 (35%) - 46,56
Smalec - 43,55 (45%) - 44,48

Mnie to sie wydaje ,ze na sloninie lepiej ,bo wiecej NNkt.
I ostatnie pytanie:
Mam na chacie jakas wedline,ktora sie zwie"schab drobiowy"zryta jakas nazwa,ja myslalem ze schab to wieprzowy jest.Nie wie ktos jakie to ma wartosci?
No to trzyma sie panie i panowie od zdrowej zywnosciZarazilsice mnie tym tzn.sie zdrowa zywnosciaale spoko mnie tam pasi nawet tylko starsza niekiedy sapie ze zas musi mi dac na oliwe albo jakei orzechy

upsmozna jakiegomoda prosic o usuniecie jednego aru,kurde cos te forum mi kipesko chodzi ostatni Wam tez??

5-6g na kilogram wiecej w siebei nie wcisniesz,a jak nie wierzysz to spróbój zjesc te 12g hrhhrhr pozatym nie ma sensu wiecej skoro ładowanie robisz co tydzien

Flawiusz - uwierz, że mozna wcisnąć i 15g/kg

pozdro

mozna mozna

dla chcącego nic trudnego

ja 6 g zjadam dziennie wystarczy duzo aerobow.

jak będziesz odpowiednie produkty wybierał, małe objętościowo to wciśniesz

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-05-25 06:40:42

To ile w koncu tych wegli?Oki daje 10g i tyle.A jak ztym ladowaniem?Co tydzien czy co dwa?I co z ta slonina?Smazyc na niej czy na smalcu!

Na smalcu, mozesz co dwa lub co tydziee jak Ci pasuje. Ja bym robil co dwa

Oks! Dzieki chłopaki