Tajbox a masa mięśni

Witam
Mam pytanie, ale moze zaczne od tego, ze przegladalem juz w wyszukiwarce czy cos takiego byla i nie znalazlem. Pytanie - cwicze juz troche na silowni przybylo mi ok 10 kg masy miesniowej, nie mam problemow z rzezba (0 tluszczu), cwicze caly czas na mase chcialbym sie zapisac na boks tajski. Niestety nie bede mogl wtedy chodzic na silownie, treningi TB 3 razy w tygodniu. Czy przy zachowaniu diety itd. mozna urosnac od treningow Tajboxu ? czy wrecz przeciwnie strace na masie miesniowej na rzecz jeszcze lepszej rzezby ?

Na bank stracisz mase

Gadanie że przy SW można na masie podbić jest jakimś obłędem,koks za******lisz to wiadomo,innej możliwości nie ma.

Ja mam tendencje do łapania masy a przy SW ni*****a nie idzie.

Rób jak chcesz.

Słabo szukałeś http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html
czy
https://www.sfd.pl/temat182682/

-> Niekoniecznie muszą być spadki - niemniej utrzymanie nadwagi w dłuższej perspektywie czasowej jest nierealne!

-> Zasada spadków dotyczy około 90% ludzi trenujących. Zależy to od intensywności i ilości treningów w tygodniu (np. 3 lightowe treningi taja nie spowodują większych spadków, za to 4-5 max. duże spadki), zastosowanej suplementacji (carbo przed i po, białko), diety, regeneracji etc.

Michac - jak nie będziesz ćwiczył na siłce - to masa pewnie sama poleci. Mięśnie nie lubią zastojów. Nie jest możliwe mieć 0% tłuszczu. Zawsze ileś tłuszczu jest w organizmie.

Czy przy zachowaniu diety itd. mozna urosnac od treningow Tajboxu ?

Nie. Trochę ubiją się mięśnie, wzmocnią nogi i będzie konkret kratka na brzuchu jak się postarasz. Tyle. Konkretnego wzrostu jak na siłce nie ma co oczekiwać.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-23 15:23:06

A jakie SW proponujecie dla tych, co koniecznie chcą utrzymać masę? Czy chwytane są lepsze w tym przypadku?

odbiegne nieco od tematu bo nie będę zakładał oddzielnego...oglądał ktoś ONG BAK? to jest właśnie boks tajski?Przydaje się on do samoobrony czy raczej traktujecie to jako sport?Ile trzeba czasu(3x w tyg) by coś umieć?

A jakie SW proponujecie dla tych, co koniecznie chcą utrzymać masę? Czy chwytane są lepsze w tym przypadku?

trening kulturystyczny ma charakter anaboliczny jego celem jest budowanie masy ciała, natomiast trening sztuk walk ma charakter (...i tutaj Knife moge sie mylić...) wydolnościowo siłowy :) i jego celem jest wzrost wydolności organizmu oraz nabranie siły. z moich obserwacji wynika iż masę można utrzymac w przypadku zapasów i judo, ale nie znam sie na tych SW wiec nie dam sobie glowy uciąć. pozdro


MariuszCH
Wysłana - 23 maj 2005 19:51
--------------------------------------------------------------------------------
odbiegne nieco od tematu bo nie będę zakładał oddzielnego...oglądał ktoś ONG BAK? to jest właśnie boks tajski?Przydaje się on do samoobrony czy raczej traktujecie to jako sport?Ile trzeba czasu(3x w tyg) by coś umieć?

mysle że każdy fan MUAY THAI oglądał ten film...wracając do twojego pytania 1. tak to jest boks tajski 2. wydaje mi sie że opanowanie MT napewno pomogłoby na ulicy:) 3. traktuję to jako SZTUKĘ walki, sport i sposób na życie 4. ile trzeba czasu????? hmmm jedni potrzebują rok inni dziesięć, spróbuj a sie dowiesz.pozdro

Co do sportow chwytanych, to mysle, ze je wlasnie powinno sie laczyc z silownia, jako, ze tam sila statyczna jest dosyc wazna. Co do OnG Baka, to jest tam przedstawione wlasnie Muay thai, niemmniej jednak pamietaj, ze jest to fikcja filmowa i nie licz na to ,ze po 3 miesiacach beda Cie uczyc takich rzeczy. Generalnie rzecz biorac thai boxing jest pieknym, baaardzo wymagajacym sportem. Jesli chopdzi o ulice, to wydaje sie byc bardzo skuteczny (klincz, kolana, lokcie...) ja jednak uwazam, ze to bezsensu trenowac sport walki "pod ulice". Na pewno bedizesz sie umial obronic, ale prawda jest taka, ze ulica, to nie jest ring- tu nie ma zasad. Jezeli twoj przeciwnik bedize dobrze poslugiwal sie np nozem to prawdopodobnie wypatroszy Cie w 30 sekund. Nawet wazac 40 kg mniej od Ciebie. To moje zdanie. Inii moga miec inne. Generalnie przejdz sie na trening (pierwszy najczesciej bezplatny) i sam popatrz, czy Ci sie spoboba. Pozdrawiam.

Dzięki KAMIRU.Powiedzcie mi jeszcze jedno...ile kosztuje was MUAY THAY miesięcznie?(napiszcie koszty miesięczne+ ile treningów w ciągu tygodnia)

mysle że każdy fan MUAY THAI oglądał ten film...


myśle że najpierw był film a po nim duzo fanów muay thai sporo ludzi we wrześniu przyszło na sale a ja ten film obejrzałem z tydzieńtemu jakoś wolałem potrenowac niż oglądać


a czy przy chwytanych masa nei spadnie , wydaje mi sie że teżspadnie


u mnie w sekcji 100 zł ale zawsze może byćtaniej są tacy co płacą np 50 bo na więcej nei mogą sobie pozwolić , u mnie płacisz ile możesz ale pokazujesz żęchcesz to robić

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-05-24 12:59:38

u mnie 50 za miesiąc co do filmu, obejżałem go stosunkowo niedawno, jakieś 3 miesiące temu, a do klubu zapisałem się naszczęście przed premierą u nas też dało się zauważyć duuużo nowych twarzy po wejśćiu tego filmu na ekran ...

mysle że każdy fan MUAY THAI oglądał ten film...


myśle że najpierw był film a po nim duzo fanów muay thai sporo ludzi we wrześniu przyszło na sale a ja ten film obejrzałem z tydzieńtemu jakoś wolałem potrenowac niż oglądać



heheh to co przed ong bak nikt nie ćwiczył muay thai, to że film był reklamą to jedno a to że oglądał go każdy fan to drugie

Ps.: czytajmy posty ze zrozumieniem