Picie po trenigu

witam, mam pytanie, moja koleżanka ostro mi mówi ze po trenigu nie należy pic ponieważ psuje to kondycje tzn. ze niby będzie lepsza gdy się np. 1h po treningi nie będzie nic piło. Ja w to nie wierzę ale ciekaw jestem co wy macie do powiedzenia.

Tak moze to sa zwykle napoje one nie pomagaja w niczym ale ich skladniki sa dobrane tak by w szybko regenerowac niedobor plynow i roznych pierwiastkow w organizmie.

I lepiej zeby on tez przestal w to wierzyc.

Takie twierdzenie wysuwa zwykle: d**** tradycjonalista, nawiedzony człowiek nie mający podstaw naukowych lub pseudotwardziel.

Człowiek w większości składa się z wody. Jest NAJWAŻNIEJSZĄ rzeczą po treningu uzupełnić braki płynów, a jeszcze lepiej dodatkowo braku glikogenu (węglowodany np. carbo).

Niech koleżanka pochwali się osiągnięciami sportowymi i wiedzą nt metodyki treningowej oraz konsultacjami z lekarzami.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-17 15:21:10

A ja myslalem ze chodzi o picie alkoholu:P
A tak w ogole woda jest najwazniejsza!
Nie wyobrazam sobie wysilku bez wody przed w trakcie i po!

Ja pije weglowodany Treca zaraz po.

GODZINE o_O. Ja sobie nie wyobrazam przezyc kwadransa bez wody po treningu. Lepiej sie ta kolezanka nie sugeruj (nie wiem w ogole skad taki wymysl).

Zmieniony przez - Hadouken w dniu 2005-05-17 16:33:06

Najlepiej to chyba strzelić sobie izotonika lub chipotonika.

thenommad-wystarczylo posluchac mojej profesionalnej rady.
tez sobie nie wyobrazam treningu bez picia.

no ja tez mialem przyjemność obcowac z osobą która doradzała mi ograniczenie wogóle picia wody co mialo dać efekt słabszego pocenia sie w trakcie upałów . . . takich naukowców jest w śród nas wielu.

po treningu TRZEBA pić wode, a jeszcze lepiej pic wodę wzbogaconą w witaminy i mikroelemnty.

"Ja pije weglowodany Treca zaraz po"

Z tego co czytalem w dziale TRENING wiele osob sugerowalo pic Carbo jakies 15-20 min po treningu

węglowodany toż to Carbo jest