Tauryna - dawkowanie

tak se mysle o jakich porach najlepiej dawkowac tauryne?
ja biore rano i przed treningiem
macie jakies inne koncepcje?

ja biore rano, przed i po treningu silowym oraz areobowym, takze czasem jak mi sie posilek opoznia a nie moge nic zjesc

w dzień treningowy biorę przed i po treningu, a w dzień bez treningu tylko rano /będąc oczywiście obecnie na cyklu wszystkie porcję razem z krea/
jeśli jestem cyklon free to tylko przed treningiem

Ja lykam przed treningiem 3gr. Mile lekkie pobudzenie, przyjemniej sie cwiczy. Czasem dodaje do tego kawe. Tylko dla lepszego treningu lykam tauryne. Na katabolizm to ja wole kurczaka

Przed rannymi aerobami i po treningu. Nie przekraczam dawki 6g dziennie

pozdro

inaczej:

pisałeś na gg że wylacznie jako antykatabolik (nie do kreatyny) wiec pory dawkowania dla kazdego sa indywidualne proponuje
* jesli jest duza przerwa pomiedzy posiłkami
* przed snem

to myślicie, że lepiej w dni treningowe brać kretkę przed i po treningu razem z tauryną?

ja tak biorę

kiedy brac Tauryane .. ano kiedy za bardzo nie mozemu dostarczyc białka z posiłku czy to odzywki, podobnie z weglowodanami ... w gruncie rzeczy uzupełnianie glikogenu to jednak najlepszy atykatabolik

z tych obcji wybrał bym rano odrazu po przebudzeniu, a potem to juz zalezy od diety jak jest high-carb to raczej nie z racji dużej ilości ww, la low-carbach tak

'ja tak biorę'

ja tez
i jestem zadowolony z efektow

z efektów? tzn?