Bobler
znaczy sie 4 razy na siłce i 3 razy aeroby w tygodniu, a i mam 175 wzrostu, sstaż 2 lata
KAŻDY JEST PANEM SWOJEGO CIAŁA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
167
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Mogles ankiete dac 
W tej chwili ok 3000. Dane w profilu
W tej chwili ok 3000. Dane w profilu Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2911
3 razy na siłce i 3 razy aeroby w tygodniu, a 180 wzrostu, staż 12 miesiecy...aktualnie 2300kcal...ale od przyszlego tygodnia 2600...pzdr
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
ok 3000
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
arrian
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16369
wzrost 188 ,waga 83 , 3700 kalorii ,cel masa
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
79kg 182cm 2300-2500 rzeźba 
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
18 lat 184 cm 84 wagi cel redukacja (ile to ja juz czas sie redukuje )
2000 kcal(zapotrzebowanie kolo 2300) dieta ckd
)
2000 kcal(zapotrzebowanie kolo 2300) dieta ckd
...
dorcius
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1256
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23375
170 cm wzrostu 17 lat i 62kg...codziennie biegam ok 50-60 minut.robie a6w i od nastepnego tygonia siłownia..cel-->> waga 55-57 kg.spalenie tłuszczyku z brzuszka.a i dodam ze dziewczyną jestem
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
peres83
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
344
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14809
wszystko fajnie dorcius tylko zapomnialas nam powiedziec ile tych kalorii 
Iam going to stay young until I die.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1256
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23375
hehe słuszna uwaga:P moje zapotrzebowanie to 1900 kcal..a jem ok 1100-1300 dziennie:)
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
