Jeszcze jedno: kofeina.
200mg przed aerobami, a te na czczo. Stąd pytanie ile mg kofeiny zawiera filiżanka kawy parzona pod ciśnieniem z 2 łyzeczek kawy? No i czy polecacie tą pyszną postać kofeiny na czczo, bo dotychczas miałam w zwyczaju delektowac sie takim napojem tuż po śniadanku (a to by oznaczało po aerobach)A może lepiej mniej pyszną postać? Np jakiegoś thermospeeda?
Jeszcze o wapniu - glukonian czy weglan?
Co radzicie?
zakręcony Agent J-23
---NIech MOC będzie z Wami---