Ile omega-3?

chyba sobie dziś kupię to Olimp'owskie Omega3.

w jednek kapsulce masz 175 mg omega3 dobre , dobre jestr

niecałe 3g - ale tak

Uf he he juz myslalem, ze szamiesz 9g omega3
tez jem 3g omega3 (18 kapsow).. a w ogole jest jeszcze za free
te 4 opakowanie w olimpie.. dawno tam nic nie kupowalem przy okazji zapytam

W ramach anegdoty - znajomy twierdzi iż wyleczył u swojego dziecka trądzik za pomocą ... 70 kapsułek fish oil dziennie przez okres dwóch tygodni ... to prawie 1000 zjedzonych kapsów ...

zalozmy , ze to galomega byla 350mg jedna ma czyli 24,5g fish oil czyli 8,1g omega3 --- o kurde jednak duzo

brait - tego powyższego nie rozumiem

btw już nie ma w Olimpie tej promocji 3+1 niestety

chodzilo mi , ze dawal 70 kapsow dziennie...
czyli zalozylem , ze dawal mu kapsy z galomegi ktore maja 350mg fish oil jedna.. bo mogl tez przeciez dawac kapsy po 1000mg...
wiec sobie tak.. ot tak policzylem, ze przy wariancie najbardziej nieswirujacym wychodzi , ze zjadal okolo 24g fish oil.. przy najbardziej hardcorowym 70g

aa jeszcze mam pytanko jedno

warto laczyc omega-3 w kapsach z olejem lnianym? czy albo to albo to? ewentualnie jezeli sie oplaca to w jakich proporcjach?

nie warto IMO
olej lniany ma to do siebie ze niewiadomo co z tego wyjdzie tak naprawde (w co i w ile dokladnie omega3 sie przekształci) ... w kapsach masz esensję - to co trzeba

reszte uzupelniaj z oliwy z oliwek (jednonienasycone) oraz produktami typu półtłusty biały ser czy czasem masło i do tego jeszce jakikolwiek olej raz w ciągu dnia (omega6,9 etc) albo cos tego typu
i to cała magia