klatka:(

Witam wszystkich! mam problem z lewym miesniem klatki piersiowej a dokladnie z jego zewnetrzna czescia gdy wyciskam na laweczce poziomej sztange to w momencie gdy dotyka ona klatki czuje bol:( bol wystepuje nawet przy malych obciazeniach ale gdy cwicze na skosie juz nic nie boli pomożcie prosze!!!!!

To wedłog mnie uwarunkowanie genetyczne. Chyba chodzi o to ze jeden miesien klatki jest krotszy i w momencie opuszczania sztangi rozciagasz go i dlatego boli. To tylko moje przypuszczenie, poczekajmy az wypowie sie ktos inny.

hm.. jest to jakas teoria ale ja cwicze juz ponad 2lata i wczesniej nie mialem problemow...

Masz to od czasu jak zacząłeś treningi czy od niedawna?

filar - przeciez napisał, ze od niedawna....


a co to za rodzaj bólu? kłucie, ciągniecie, rwanie? ten ból promieniuje czy jest w jednym miejscu? dokładnie gdzie?

Myślę że na jakiś czas powinieneś odpuścić wyciśkanie na płaskiej i rozpiętki.Nie narażaj mięśnia na pogłębianie się kontuzji.
Wydaje mi sie że po prostu naciągnęłeś go podczas wyciskania.Jak przestanie boleć zacznij go rozciągać przed treningiem.

dzieki filar tak zrobie!