Dawkowanie Crevolution

Witam. Mam zamiar zakupic 2 opakowania Crevolution. Teraz moje pytanie: jak najlepiej dawkowac ? Chce brac 2 porcje w dni treningowe i 1 porcje w dni bez treningu. Jedna napewno przed treningiem. Druga po treningu lub rano na czczo ? Jak myslicie ?
W dzien bez treningu jedna porcja rano na czczo lub w podobnej porze jak w dzien treningowy ?

Mysle, ze tak jak na opakowaniu. Przed i po. W nietreingowe rano.

tak jak Cichy mówi i tak jak jest na puszce...

a ja bym troche inaczej

w treningowe rozbił 1 porcje na rano i przed i 2 porcje po wysiłku
w nie treningowe rano i w połownie dnia (1 porcja rozbita)

Szoho a po co tak rozbijac?

już piszę
ja wole dostarczać cos w mniejszych ilościach z tego względy, że masz jak zawsze mniejsze straty - jak wiadomo kreatyna odrazu sie nie wchłonie, i ulega tym samym procesom co monowodzian - tez sie potrafi przekształcić w kreatynine , dlatego mniejsze dawki a częstsze dają teoretycznie lepsze efekty , a ze ja zawsze za duzo myśle to tak wole brac.

Pozatym efekt pompy i powera masz cały czas a to 2 plus