HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?

jesli jestes ponizej zapotrzebowania

jak nie trafi jako tluszcz magazynowy
niezaleznie czy CKD czy nie CKD

Roznica w wadze 300gr, choc watpie zeby to byl tluszczyk

Biniu:
jasne ze nie
moze z 5 gr
reszta to glikogen

Q: jestem ciekaw jak to wyliczyles? Moze jakis ladny wykresik? A jak to sie zmienia w klasycznych aerobach?

preferencyjnym paliwem w HIIT jest glikogen miesniowy

w tradycyjnym aero jest kwas tluszczowy

No tak, ale skad wiesz, ze akurat na 300gr utraty wagi wychodzi 5gr tl?

nie bede wulgarny

wiec powiem ze nie z glowy - przyblizenie

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-04-22 13:32:26

Czy ja cos powiedzialem nie tak?
Zwyczajnie mnie to interesuje.

nie z glowy - przyblizenie

czekajcie bo ja też mam namieszane juz. tam na początku jest powiedziane że badania wykazały iz HIIT jest lepszy niz zwykłe aeroby. jeśłi chce nabrać lepszej kondycji przy diecie na mase, to co stosować lepiej (jesłi uda sie jednocześnie zrucić troche fatu, nie będę zły - hiit czy areoby standard?

zalezy o jakiej kondycji myszlisz

rozwin do czego ci jest potrzebna

ogolnie taka kondycja, żeby nie zdechnać np. o 5 minutach meczyku w piłe czy coś w tym stylu. wyczynowo nie zamierzma nic uprawiać :)