Ravgod

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

4385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2008 (23:21)

Data rejestracji 14.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :) <br><br>dobra teraz krótkie foto-story jak usuwałem ginekomastię. co to za przypadłośc nie trzeba nikomu wyjaśniać, zaznaczam żę gino miałem gdzieś od 14 roku życia niezależnie od	465	2005-10-01 17:40
Polacy za granicą	Emigranci, powiedzcie mi jacy jesteście... witam mam taką krótką ankietę dotyczącą właśnie was. jestem studentem socjologii i zbieram takie informacje, ponieważ chciałbym opracować temat dot. zjawiska polskiej emigracji. ankieta jest bardzo krótka, 10 szybkich pytań, nie zajmie więcej niż	12	2007-12-10 10:16
Targowisko	tygodnik "Piłka nożna" całe roczniki....cena być może okazyjna witam mam do sprzedania roczniki tygodnika "piłka nożna", mieszkam w warszawie. mam tego całą szafę, kompletne roczniki: cały 1999 cały 2000 cały 2001 cały 2002 caly 2003 cały 2004 (musze jeszcze sprawdzić czy ten jest	0	2007-06-21 22:50
Administracja i Moderatorzy	zmiana fotek w temacie http://www.sfd.pl/ginekomastia_by%c5%82a_i_juz_nie_ma_%3a_-t225523.html chcialbm zmienic fotki w tym temacie na takie w ktorych nie bedzie widać mojej twarzy (będzie ich 3 sztuki). wyedytowane foty mam już na kompie i czekaja. gdyby to było	11	2007-05-31 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta stop, trening dalej mam znowu szerszy problem. zazwyczaj staram sie uzywać wyszukiwarki ale to jest sprawa której jeszcze nie było... :) tak mi sie wydaje. otóz zazwyczaj całe wakacje spedzam u babci na wsi. dzięki dobremu ziomkowi mam tam dostęp do mini siłowni w	5	2005-05-05 19:31
Trening dla zaawansowanych	operacja kryptonim "skośne" na wstępie muszę zaznaczyć iż mam specyficzną budowę polegająca na tym iż mam doś szeroką du.ę, nogi i biodra - nie jest to może nawet kwestia tłuszczyku, choć go też tam się nagromadziło nie mało, budoiwę tę odziedziczyłem rodzinnie. chciałbym	6	2005-04-18 15:25
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenie na tłuszczyk z bioder http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#11 to ćwiczenie (skłony boczne na ławce) do którgo rzuciłem link (sorry jeśli to nieporadnie wyszło) - czy nadaje sie ono do spalenia tłuszczyku z bioder? bo mi kumpel podradza	2	2005-04-10 14:05
Trening dla zaawansowanych	spalić tłuszcz z klatki witam wszystkich i startujez nietypowym pytaniem. otóż mam dość specyficzną budowę, która polega na tym iż mam na klacie sporo zaległości tłuszczu - to genetycznie - bo ojciec ma podobnie (tylko że go to nie denerwuje). trenuje na mase, dieta na	7	2005-02-27 20:23
Trening dla zaawansowanych	siłowanie się na łapę hej, czy ktoś może wie jakie mięsnie są njawżniejsze przy siłowaniu sie na łapę? biceps? przedramie? nie chodzi mi tu o technikę, bo to oddzielna sprawa, tylko o same mięsnie ktoe w tym wypadku mają najwięcej do powiedzenia. z góry dzięki za	9	2005-02-04 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	orzeszki ziemne co sądzicie o orzeszkach ziemnych? kumpel gdzieś wyczytał że podobno na 100g aż 25g białka! tylko nie wiem czy to opłacalne - bo takie solone z którymi się najczęsciej spotykam, to są nieźle tuczące :). macie jakieś opinie na ten temat?	10	2005-01-15 17:43
Trening dla zaawansowanych	kaptury z hantlami witam wszystkich to mój pierwszy post na tym forum. mam pytanie otóż chciałbym od wego treningu wrzucić kaptury, ale ćwiczę w domu i mam tylko hantle i łamaną - i mam tyle obciażenia, że o tradycyjnym ciwczeniu kapturów (czyli sztanga w łapy i	2	2005-01-14 17:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Emigranci, powiedzcie mi jacy jesteście...	2008-01-04 20:12
Administracja i Moderatorzy	zmiana fotek w temacie	2007-06-01 12:04
Administracja i Moderatorzy	zmiana fotek w temacie	2007-05-31 23:38
Administracja i Moderatorzy	zmiana fotek w temacie	2007-05-31 18:46
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2007-04-19 23:18
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2007-03-20 12:50
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2007-03-07 00:07
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2007-03-05 20:46
Galeria Zdjęć	Dotychczasowe efekty mojej redukcji (4 mieśiące)	2006-10-18 07:44
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2006-01-11 14:14
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-26 14:43
Galeria Zdjęć	17 lat 2 lata ćwiczeń na sucho do oceny	2005-10-23 21:58
Galeria Zdjęć	17 lat 2 lata ćwiczeń na sucho do oceny	2005-10-23 21:10
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-22 14:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-09 14:29
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-08 10:02
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-06 14:32
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-05 16:26
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-04 22:21
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-02 18:58
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 22:11
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 21:55
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 20:37
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 20:22
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2005-10-01 18:49
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 18:42
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 18:27
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 18:21
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 18:14
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia była i juz nie ma :)	2005-10-01 18:08