Jak przyjmowac bialko

Witam!!
Mam pytanie przyjmuje bialko Perfect Whey Protein 1500g natural 3 razy dziennie po 30 g i mam pytanie odnosnie tego przyjmowania czy przyjmowac ja razem z posilkiem jesli tak to przed czy po posilku?? Czy starac sie przyjmowac miedzy posilkami tak na pusty zoladek. Za odpowiedzi z gory dzieki

bialko...jest uzupelnieniem diety! jesli nie mozesz dostarczyc bialka ze zarcia to wtedy ladujesz odzywke. a w jakich ilosciach? takich zeby w 4-6 posilkow dostarczyc cale bialko z dziennego zapotrzebowania.

możesz do posiłku, po posiłku, między posiłkami

szczegóły skonsultuj z dietą

tzn moze zle sformuowalem pytanie chodzilo mi dokladniej kiedy jest lepsza przyswajalnosc bialka na "pusty" zoladek 1-3 h po posilku czy razem z posilkiem

a białko to nie posiłek

pij wtedy gdy masz braki

i nie stresuj się tak

szkoda masy

Przyswajalnośc zawsze jest najlepsza gdy masz pusty żołądek, a jeszcze lepza gdy jesteś wygłodzony i wycieńczony.Ale to nie ma nic do rzeczy.Łykaj jak kolega wyżej napisał.