masa

a jeszcze jedno w czym rozpuszczac gainer w czymkreatyne i carbo kretyne laczyc z carbo wszysko odzielnie pic ??

gainer -> woda/mleko

kretka może być razem z carbo

a carbo raczej z wodą

ok paczka juz przyszla jeszcze pytanko z jakim mlekiem rozpuszczac gainera i czy odrazu po silowni robic te napoje czy jak wruce do domu po 30minutach jak lepiej i ile czasu przed trenigiem

a jescze jedno jak duzo plynow spozywac?

4l

Will nikt ci nie odpowie na to pytanie widac Nie wiesz jak to jest na tym forum raz jest dobre to a raz co innego(hehe , wszystko sie zmienia. Jeden powie (jakis mod) ze to i tamto jest dobre to odrazu wszyscy bez myslenia potwierdzaja i tez polecaja chociaz wcale nie wiedza czy to jest dobre czy nie

ja cały czas mówię, że mono to mono

dopóki w puszce nie ma mąki to firma nie ma znaczenia

spoko ale dowiem sie dokladnie jak jesc to i jakie mleczko ?

https://www.sfd.pl/search.asp

tutaj dowiesz się wszystkigo...