fenix...
mam pytanko, imo jakie cwiczonka robisz na te grupe miesniowa, moje plecy sa strasznie toporne
Moje fotki:
http://www.sfd.pl/temat188375/
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1349
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7751
mam pytanko, imo jakie cwiczonka robisz na te grupe miesniowa, moje plecy sa strasznie toporne
...
Napisał(a)
Cartman21
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54239
generalnie na środek pleców wchodzi wszelkie przyciąganie ciężaru do klaty/pleców w wąskim chwycie.oraz szturgasy(czy jakoś tak) to na czeroboczne czyli tzw. kaptury.
ja robie przyciąganie konca wyciągu do klaty z góry w wąskim chwycie
przyciąganie konca wyciągnu do brzucha w siedzeniu w wąskim chwycie
oraz właśnie szturgasy ale je przy treningu barków.
ja robie przyciąganie konca wyciągu do klaty z góry w wąskim chwycie
przyciąganie konca wyciągnu do brzucha w siedzeniu w wąskim chwycie
oraz właśnie szturgasy ale je przy treningu barków.
MOJE ZDJĘCIE:
http://www.sfd.pl/Plecki-t192916-s5.html
...
Napisał(a)
-Blink182-
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2747
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24063
jak dla mnie plecki bardzo fajne, no ale jak ktos wczesniej zauwaazyl przydalyby sie jakies ciagi
SOG
SOG
**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Napisał(a)
Resident21
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
404
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1172
maluczki - Sog
Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
404
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1172
Cartman21 - bardzo fajnie pozdro
Praca,wiara,i duzo wysilku w to co wkladamy!!
...
Napisał(a)
--BuCu--
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
201
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2879
nie sztrugasy a szrugsy 
...
Napisał(a)
samsonik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1024
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7859
sodżek
Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49
Mimo ze mnie troche skrytykowales..:) dostajesz odemnie soga za dobrą sylwetke.popracuj jeszcze nad masa i bedzie ok. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20288
ładnie
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1502
Ładnie:)
