Suple vs Dieta ???

ja mam 150 gram bialka jedynie z odzwyek a reszte uzupelniam dieta, brak czasu, szkola, i lenistwo, nie narzekam ale jak bym mial mozlwiwosc robil bym odwrotnie

I jak na tych odzywkach? idzie masa i sila?

jasne ze idzie sam wiem po osbie ,ale mhmm dobre rozwiazanie to to nie jest

Ja sobie nie wyobrażam jak moznia mieć wiekszą chec na białko w płynie niż np na ryż i pierś z kurczaka !
To zastepywanie jedzenie odzywkami to pewnie nawet nie jest zdrowe dla psychiki ! bo wiadomo ze jedzenie nie tylko dla ciała ale i dla duszy

przez żołądek do serca

Pozatym ta cudowna perspektywa obiadu złożonego z np. mass gain . ciekawe ile dni bys to wytrzymał ?

No to obiad swoja droga.
Ale jak mam cos zjesc pomiedzy obiadem i kolacja to mnie kur... bierze, A wiecej odzywek zaden problem - zatkac nos, gul gul na raz i po problemie

Nie wiem ale spróbuj sie zmuszac rozepchasz zołądek i bedziesz napewno zjadał wiecej . . . Ale odpuść te suple i stosuj tylko w ostatecznosci gdy juz nie dostarczysz wszystkich skladnikow z diety

ale pamietaj ze jak rozepchasz to wroci do poprzednich rozmiarów tylko operacyjnie :)
wiec pomysl tez o tym czy chcesz zawsze cwiczyc bo jak skonczysz z siłownią a bedziesz dalej ŻARŁ to niemiło Ci wróżę...

technologia produkcji supli pozbawia je tego co dla zdrowia najwazniejsze
jesli sa tam np. maltodekstryny to tylko maltodekstryny i nic poza tym a gdzie tak wazny dla pracy jelit blonnik, roznego rodzaju fitozwiazki obecne w pelnych ziarnach, owocach i warzywach m.in.: fitosterole, organiczne zwiazki siarki, karotenoidy, polifenole w tym super wazne flawonoidy i inne tzw. substancie nieodzywcze a jednak tak istotne dla zdrowia organizmu. Zapewniam cie, ze witaminy i sole mineralne zawarte w odzywkach nie maja takiej biodostepnosci jak ich naturalne źrodla. Dieta przede wszystkim a suple to dodatek. Poza tym dieta plynna nie jest odpowiednia dla miesozernych
"Suplement nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety"