Przedłużanie czasu posiłków.

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Zazwyczaj jem co 3,5 godziny 5 posiłków dziennie na masę i budzę się ok. 5:00. Niestety trzymając się tego ostatni posiłek mam bardzo wcześnie i muszę wcześnie położyć się spać. Niezbyt mi sie to podoba. W związku z tym mam pytanie, czy mogę przedłużyć czas posiłku np. z 3,5 do 4,5h zjadając po 3,5 h np. kanapkę z szynką?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Teodozjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1145

Jeszcze chciałem się upewnić co do pór jedzenia własnie. Z tego co czytam tu i w innych postach nie ma znaczenia o której się je, a zakaz jedzenia po 18:00 to bzdura? No i dalej, jeśli ktoś ma skłonność do tycia (np. ja

) powinien jeść częściej w małych ilościach i nie zawracać sobie głowy zegarkiem?

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

oczywiście

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Mozesz, nic sie nie stanie

Moderator działu Odżywianie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

rozloz na wiecej posilkow, albo jedz co 4,5h - zalezy jaka masz przemiane materii

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Jak bym jadł co 4,5 godziny to bym z głodu umarł

. Co 3,5 mi najbardziej odpowiada tylko że to wczesne chodzenie spać mnie dobijało. Teraz wreszcie będę mógł oglądać filmy nawet do 22:00

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

no rzeczywiście długo

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ej nie patrcie na zegarek tylko na glod bo i roznie odbzre mozesz zjesc po 2,5h czy 4,5h

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jw. i zawsze możesz sobie posiłek rozłożyć na mniejsze lub zjesc jeden większy ale staraj się trymać swoich założeń

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

A czy jak jestem głodny to trzeba od razu jeść? Bo ja jak zjem makrelę i kilka kromek razowca to po 2 godzinach jestem głodny ale zawsze czekam te 1,5 do następnego posiłku.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Nie musisz jadac dokładnie co 3,5h

Zjedz sobie po 2,5 jak jestes glodny.

Moderator działu Odżywianie

...

soze86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11854

Nieobraź się ale jak przeczytałem że chodzisz specjalnie spać o wyznaczonej godzinie bo tak ci wyszło z rozkładu posiłków to zacząłem się głośno smiać.Następnie jak przeczytałem Twoją entuzjastyczną wypowiedź o oglądaniu filów to wyślałem że się przekręcę.Sory ale Twoja wypowiedź jest jednocześnie śmieszna i żenująca.Człowieku masz ode mnie SOGa i zacznij normalnie jesć,sypiać i oglądać filmy

Gdzie brak logiki tam zaczyna się...Polska.

i być ponad życie...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat