super fat burner

Witam wszystkich bardzo serdecznie

Mam parę pytanek i wątpliwości związanych z super FAT burnerem. Kupiłam dziś
ten specyfik i nie do końca nie wiem jak go stosować. Jest na nim napisane,
że należy go zażywać na pusty żołądek - to jest jasne, lecz później dodali
jeszcze, że najlepiej rozbić go na 2 lub 3 porcje, a mój żołądek jest
przecież pusty tylko rano.

Wyczytałam gdzieś jeszcze, że sam nic nie daje lub efekty są bardzo nikłe i
że najlepiej łączyć go z l-kartyniną i chciałam się zapytać czy tak
faktycznie jest.

Dodam jeszcze cos o sobie: chce zrzucić 6 kg trenuje 4 razy w tygodniu kosz +basen+codzienny zestaw ćwiczeń w domku na brzuch pośladki i uda.

Pozdrawiam i dziękuje za ewentualne odpowiedzi, może moje pytanie nie są
zbyt..., ale kto pyta nie błądzi...

Owieczka dziewczyny sie zebraly ipowaznie radza Zajzyj do odzywiania musisz sie zdecydowac na konkretna diete co cie interesuje malo ww, czy tez dieta bazujaca na ww

Pozdr

tak naprawde zoladek nigdy nie jest poosty
l-karnityna ma taka sama sile jak wiekszosc fat burneroow... jaki prodookt zakoopilas dokladnie?


Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-11 22:17:07

Kupiłam super fat burner mlo 100 tabletek i zastanawiam się czy dobrze zrobiłam czy to właśnie w to powinnam zainwestować, albo czy to wystarczy czy nie kupić czegoś jeszcze.
Wiem, że musze jeszcze dietę dopracować, ale zaraz dojdę do wprawy
Dzięki za odpowiedź

Możesz dorzucić l-karnitynę jeśli Cię na to stać, ale nie spodziewaj się cudów Najlepiej skoncentruj się na odpowiedniej diecie. Zapoznałaś sie już z priorytetowymi artykułami z naszego działu i z "odżywiania"? Polecam

Tak tylko troszkę się na razie w tym gubię w weekend będę miała więcej czasu i zajmę się tym solidniej na razie sama sobie ułożyłam coś takiego
1. Śniadanie – jogurt naturalny z otrębami i musli
2. Do szkoły biorę jabłko
3. Obiadek różnie najczęściej soczewica z cebulą z oliwą z oliwek
4. Podwieczorek znów moje ulubione jabłko
5. A na kolacje jem warzywa jakimś sałatke sobie robię z oliwa z oliwek lub bez


Pozdrawiam

1. Śniadanie - jogurt naturalny z otrębami i musli
2. Do szkoły biorę jabłko
3. Obiadek różnie najczęściej soczewica z cebulą z oliwą z oliwek
4. Podwieczorek znów moje ulubione jabłko
5. A na kolacje jem warzywa jakimś sałatke sobie robię z oliwa z oliwek lub bez

bez urazy, ale dieta beznadziejna - bardzo malo bialka, malo zdrowych tlooszczy, same owoce/warzywa to nie pelnowartosciowy posilek, malo kalorii... i mozna by dalej wymieniac... zajrzyj do odzywania - to w tym momencie najwazniejsze (wazniejsze od soopli)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-04-11 22:53:33

Wiem, że jest słaba to było naiwne pytanie, ale obiecuje poprawę i dokładniejsze przejrzenie wszystkich postów dotyczących odżywiania
Warzyw i owoców jest tak dużo, ponieważ je uwielbiam nie mogłabym bez nich żyć

Mam jeszcze pytanie odnośnie FAT burnera, kiedy powinnam bo brać przed czy po treningu rano popołudniu...???

Dzięki za pomoc i cierpliwość

mysle ze narazie to go wogole nie bierz... zacznij od diety a jak juz bedziesz miala diete ulozona to wtedy mozesz zaczac cos lykac

taka dieta jaka stosujesz spowolni Ci metabolizm i nic z tego nie bedzie

oliwko - pod tym adresem masz linki do paru konkretnych artykułów o układaniu diet ->poczytaj sobie troche, na pewno dużo na tym zyskasz

https://www.sfd.pl/temat160598/ 

a tu masz jeszcze pare innych:

https://www.sfd.pl/temat194384/ <=diety dla kobiet, prościej sie nie da (podobne b.dobre arty napisali tez tyka&smoczek, znajdziesz w linku od desira lub tych ponizej)

https://www.sfd.pl/temat127853/

i

https://www.sfd.pl/temat191365/

Pozdr&powodzenia

Właśnie ostro zabrałam się za układanie diety i mam pewne wątpliwości. Do tej pory od jakiegoś tygodnia jadłam około 1000 kcal. A z moich wyliczeń wynika, że powinnam jeść około 2500 urywam 500 zostaje 2000. Jeżeli zwiększę ilość kalorii drastycznie o 1000 czy to nie spowoduje efektu jo-jo może powinnam teraz zwiększać, co tydzień ilość kcal o 200. Jak ułożę sobie dietkę to się wam nią pochwale.

Dzięki za pomoc

Pozdrawiam