Łączyć wszystko??

Zaczynam pakować i mam pytanie. Można np. do szklanki wsypac kreatyne, dosypac gainera, glukoze, zalać wodą i wypić. Na końcu jeszcze wziąść dibencozide albo chociaz bez tego?? Z góry dzięki za info.

dieta przede wszystkim!!!

jako uzupełnienie carbo/białko/gainer/bulk - w zależności od zapotrzebowania

hmb i dm - tym specyfikom mówimy NIE

do kreatyny dołóż tauryne (Mega Caps wychodzą najkorzystniej)

hmmm
gainera do szklanki?

jasne, że można...

...pytanie tylko czy Ci się to rozpuści

mozna

a jest problem geinera wypic z 20 min po kreatynie?

tak jak mówi Bul byłoby nawet lepiej

zaczynasz "pakować" i juz kretke ?
a naturalne przyrosty

Bo ja myślałem że jak wstane rano to bym mógł odrazu to wziasc. Po 30 min. bym zjadl sniadanie i prawie biegiem na autobus do szkoły. Później to jakos sobie czas zorganizuje tylko najgorzej rano.

A może ktoś ma jakieś propozycje z czym innym bym mógł grać kreatyne??

Zmieniony przez - bzyk268 w dniu 2005-04-01 22:29:56

z rozsądkiem...

rano na czczo 30 minut przed śniadaniem dajesz krete. śniadanie jak wiadomo njważniejszy posiłek w ciągu dnia, obfite. gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie, masz dietę? gainera między posiłkami, weź np do budy, po treningu 20-30 minut po kretce(kreta po treningu z glukozą).

do krety możesz dokupić tauryne, dobry i tani antykatabolik

DB bierz tak jak na ulotce

czego nie rozumiesz?

Stwierdzilem, że najlepiej bedzie jak wezme kretke z glukoza, dibencozidem i HMB. Jak uważacie dobra opcja??

Kiedys cos podnosilem ale to bylo dawno. Teraz wycisne ok. 80 KG

Waze 82 KG i mam lekka nadwage :D Chcialbym to na miesnie zamienic i nie wiem czy ta kombinacja by byla dobra.

odradzam hmb i dm ,zakup do krety carbo i tauryne i skup sie na diecie