Klata - dwa razy

WITAM PANÓW!! TO JAK Z TĄ KLATKA CZY MORZNA ROBIĆ DWA RAZY W TYGONIU??
JA JEDNEGO DNIA ROBIE 4 ĆWICZENIA ZE SKOSEM W GÓRE A KOLEJNEGO TYLKO ĆWICZENIA NA SKOSIE W DUŁ. CZY TO JEST DOBRY PODZIAŁ?? PROSZE O POWARZNE WYPOWIEDZI!!

powazna wypowiedz: mysle ze raz w tygodniu i dobrze, wystarczy w zupelnosci :)

mam nadzieje ze wypowiedz jest powazna

Omen250
1. jak masz obrazac ludzi tu na forum to lepiej sie nie odzywaj
2. moze tez bys wypelnil swoj profil ...
3. na koksach to kazdy moze zrobic 105 kg (ponad 180 wzrostu )i miec 45 w bicu
4. jadac na koksach najlepiej chyba odpowiedza (co zreszta zrobili) ci ludzie z dopingu - a nie my "leszcze" ktorzy moze i mamy (niektorzy) mniejsze efekty od ciebie, ale zrobili je UCZCIWIE i swoja ciezka praca a nie chemia

I gadaj z takim... fiacik dzieki za poparcie

po co ta kłótnia. klikasz 'atlas ćwiczeń' i patrzysz- intensywność wysoka- czas odpoczynku 6-7 dni. morał? nie trenuj tak często klatki bo sie przetrenujesz i będzie płacz

No co burak mi kazuje isc spac o 17

To jak jest z cyklicznoscia - tam przy treningu dzielonym cwiczymy klatke 2x w tygodniu ???

2x w tygodniu co ile dni?