Elegancki brzuch

wg mnei nadaje były osoby któr ćwiczyły A6W podczas masy , jednak nie zapominaj o aerobach nei tak dużo jak przy redukcji ale zawsze.

Ale jak zaczne robic aeroby i wrzuce dietke to czy niespadnie mi masa z calego ciala? Niechce tracic masy na rekach i nogach.

A6W wcale nie robi masy mięśniowej. Tam treningi są codziennie i dlatego sie wypalają mięśnie i tłuszcz. I masz płaski brzuch od tego.

ehh a więc tak dieta --> jak redukcja to CKD ilośc białka w tej diecie zapobiegnie katabolizmowi mięśni a ułatwi spalanie tłuszczy więć powinien sie palić głównie fat przy minimalbnym uszczerbku masy mięsniowej. obwody spadną wiadomo że fat jest wszędzie nei da siętego uniknąc niestety pierwsze efekty ujrzysz własnie na rękach na koniec brzuch itepe , po szersze info odsyłam do działu odżywianie oraz poszukaj info o aerobach a także treningach i dietach redukcyjnych jak poczyatsz to zrozumiesz

źle to ująłem , płaski brzuch po a6w ? raczej przy małym BF masz duzą krate

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-30 22:27:56

Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-30 22:29:11

No tak ale nie robi ci sie taka msa mięśni brzucha jak u colemana np :D

u colemana to żeś doje bał nie aż taka ale powięsza sie po a6w masz silne i wytrzymałe mięsnie brzucha , ale dalej niewidoczne bo nei spalsiz fatu który je kryje

sauna solution :) miejscowo tluszczyku sie nieda stracic.