angelone

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

500

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (19:50)

Data rejestracji 02.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening bolacych kolan witam mam taki problem: chcialbym trenowac nogi ale mam uszkodzone stawy kolanowe (przy przysiadach bola mnie kolana) i niemam pojecia jakie cwiczenia moge wykonywac. z gory dzieki i pozdrawiam.	11	2005-09-20 15:22
Odżywki i suplementy	rzezba czy to dobra kompozycja na rzezbe? hmb l-karnityna plus green tea hca	4	2005-07-02 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	peczak witam! chcialbym sie dowiedziec czy warto jesc kasze peczak	5	2005-06-26 16:56
Trening dla zaawansowanych	zakwasy niedawno czytalem na forum ze jesli na drugi dzien po treningu ma sie zakwasy to znaczy ze trening byl dobrze wykonany i beda przyrosty, czy to prawda?? bo ja niemam zakwasuw i sie tym troche martwie. z goru dzieki	8	2005-04-29 17:58
Odżywki i suplementy	Masa - jakie suplmenty zakupić? cze czy ktos moze mi powiedziec co powinienem zazywac jesli chce nabrac masy (biorac pod uwage ze jestem chudy i trudno mi nabrac masy)on i niestety niedysponuje zbyt duza iloscia kasy, z gory dzieki pozdro	13	2005-03-27 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	SERWATKA niedaleko mnie jest piekarnia, w ktorej sprzedaja serwatke. chcialbym sie dowiedziec czy warto ja kupowac a jesli tak to przez ile ja stosowac i w jakich ilosciach. z gory dzieki	7	2005-03-23 18:39
Trening dla zaawansowanych	ZMIANA PLANU cze mam pytanie po jakim czasie zmieniacie plan treningowy.	2	2005-03-02 18:42
Trening dla zaawansowanych	zmeczenie cze! czy to normalne ze po treningu bicepsa na mase z wiele mniejszym obciazeniem jestem okropnie zmeczony tzn. po trzech seriach niepotrafilem zrobic czwartej.a oto trening. uginanie przedramion ze sztanga 4*12,10,8,6 uginanie przedramion ze	11	2005-02-07 20:02
Doping	Czy insulina wplywa na przyrost miesni???	6	2005-02-02 17:01
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny!!! prosze o ewentualne korekty mojego planu! mam 18 lat i trenuje od 4 miesiecy. pon klata wyciskanie na laweczce plaskiej 36 wyciskanie na laweczce plaskiej sztangelkami 35 rozpietki 3*5 biceps uginanie przedramion ze sztangom	4	2005-02-03 15:55
Trening dla zaawansowanych	plan na mase bardzo bym prosil kogos doswiadczonego o ulozenie mi planu na mase!!!	3	2005-02-02 19:29
Trening dla zaawansowanych	trening jednej partji miesni czy mozna trenowac jedna partie miesni dwa razy w tygodniu? zakladajac ze jest to trening na mase!!! z gory dzieki.	4	2005-02-02 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu trenować pojedynczą grupę?	2005-12-09 15:54
Trening dla zaawansowanych	bół głowy w trakcie treningu	2005-09-27 16:09
Trening dla zaawansowanych	trening bolacych kolan	2005-09-23 16:38
Trening dla zaawansowanych	trening bolacych kolan	2005-09-21 15:37
Trening dla zaawansowanych	trening bolacych kolan	2005-09-20 18:30
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje treningu na mase	2005-09-15 16:16
Trening dla zaawansowanych	bic i tric 2x w tygodniu	2005-09-14 14:19
Trening dla zaawansowanych	wyciskanie na klate POMOCY !!!	2005-09-11 20:35
Odżywki i suplementy	rzezba	2005-07-03 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	peczak	2005-06-27 18:20
Trening dla zaawansowanych	Krwawienie z nosa	2005-06-25 16:29
Trening dla zaawansowanych	Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz	2005-06-22 15:15
Trening dla zaawansowanych	Jakie bieganie????	2005-06-20 20:51
Trening dla zaawansowanych	Masa	2005-06-18 16:09
Trening dla zaawansowanych	przepuklina ??:/	2005-06-12 16:58
Trening dla zaawansowanych	Bieganie	2005-06-10 19:24
Trening dla zaawansowanych	mam 48 lat	2005-06-09 16:47
Trening dla zaawansowanych	Rok cwiczen i nic :/	2005-05-15 19:12
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-05-01 19:27
Trening dla zaawansowanych	zakwasy	2005-04-30 15:46
Trening dla zaawansowanych	Dobry Plan??????????????/	2005-04-18 17:45
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-07 16:40
Trening dla zaawansowanych	mój plan na masę prosze o ocene	2005-04-02 20:14
Trening dla zaawansowanych	trening	2005-03-31 17:26
Trening dla zaawansowanych	Elegancki brzuch	2005-03-31 17:12
Trening dla zaawansowanych	Masa - jak?	2005-03-31 17:07
Odżywki i suplementy	Masa - jakie suplmenty zakupić?	2005-03-28 19:43
Odżywki i suplementy	Masa - jakie suplmenty zakupić?	2005-03-28 18:05
Odżywki i suplementy	Masa - jakie suplmenty zakupić?	2005-03-27 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	SERWATKA	2005-03-23 19:13