...
Napisał(a)
Witamod niedawna zazywam kreatyne, mam pytanko co jeść ... ??? zeby było jak najlepsze efekty. Słyszałem ze powinno unikac sie tłuszczów a jeść duzo weglowodanów i białek... ??? Pytanie numer dwa gdziej est najwiecej białe i weglowodanów??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj,w postach podwieszonych jest wszystko,uloz diete,looknij
tu:
https://www.sfd.pl/temat190718/
i tu:
https://www.sfd.pl/temat181016/
tu:
https://www.sfd.pl/temat190718/
i tu:
https://www.sfd.pl/temat181016/
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
a ja proponuje zaczac od diety, rozumiem ze chodzi Ci o mase. poczytaj posty podwieszone, tam masz napisane jak to zrobic. potem dorzuc do tego kreatyne, na razie jest Ci zbedna
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
I to dokładnie poczytaj bo duze braki wiedze
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ja polecam diete masową (odpowiednie zbilansowaną podług ciebie)
POstY PodWIesZOne
POstY PodWIesZOne
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Tłuszczów unikaj w posiłkach przed i po suplementacji kreatyną gdyż zmniejszają one jej wchłanianie.Przed suplementacją nie jedz nic przez około 1 h i po przez jakieś 45 m- 1h.dokup sobie najlepiej do niej glutamine(bo zapewnia dobry transport) i glukoze albo dextroze.Staraj się wtedy nie pijać kawy i napojów zawierających guaranę gdyż niszczą one kreatyne.Nara
...
Napisał(a)
są one mym obywatelskim obowiązkiem albowiem jeśli ja nie będe pomagał zbłonkanym owieczkom nikt inny tego nie zrobi zipie : )
...
Napisał(a)
Panowie niektorzy pisza ze tluszcz czy glukoza nie maja wplywu podczas brania dawki kreatyny .Co ma sie wchlonac to sie wchlonie.Wiec jak to jest.
1
Polecane artykuły