galgan222

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

451

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2012 (21:05)

Data rejestracji 14.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prośba o rade. cześć mam takie pytanko. mianowicie, chciałbym się zredukować swój tłuszcz. moje pytanie jest takie. jaki "zestaw" odzywek polecalibyście w połączeniu z dietą i treningiem 4x w tygodniu. nie wiem czy był już taki temat ale proszę o jakaś sensowną	7	2012-09-30 22:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA + Białko czy Glutamina? witam ,mam kreatyne vitalmaxa w proszku , bcaa xplode olimpu i niewiem co lepiej sobie dokupic białko czy glutamine do tego zestawu?	4	2012-04-27 19:08
Dietetyka sportowa	Pomoc? cz2 witam! chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna. twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2005 kcal twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2622 kcal no to podsumowujmy 19lat ,178cm , 80 kg , mezomorfik , staz rok. i jezeli dobrze	4	2011-07-06 20:03
Dietetyka sportowa	Pomoc? witam! chciałbym ułożyć sobie dietę redukcyjna ale jestem w tym temacie zielony czy mogłby mnie ktoś pokierować co dokładnie po koleji muszę zrobić aby samemu ułozyć diete ( najlepiej określone tematy ) z góry dzieki za pomoc.	12	2011-06-28 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prośba o rade.	2012-10-01 21:14
Odżywki i suplementy	Prośba o rade.	2012-10-01 21:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA + Białko czy Glutamina?	2012-04-30 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tłusty Czwartek 2012 !!!	2012-02-18 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka diete stosować w połaczeniu z kreatyna...???	2012-02-15 12:06
Po siłowni, o siłowni	Motywujące utwory	2011-12-24 10:25
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-08-10 16:59
Dietetyka sportowa	Pomoc? cz2	2011-07-11 14:44
Kuchnia SFD	burgery z tuńczyka [RYBA]	2011-07-10 20:20
Kuchnia SFD	Nutella - lepsza od oryginału [LC]	2011-07-10 10:48
Kuchnia SFD	Pizza LOW CARB.	2011-07-09 22:37
Dietetyka sportowa	Pomoc? cz2	2011-07-09 17:55
Dietetyka sportowa	Dieta do sprawdzenia.	2011-07-08 16:33
Kuchnia SFD	Lody białkowe w 5 minut	2011-07-06 18:18
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-07-04 17:59
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-07-02 20:16
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-07-02 18:59
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-07-01 10:12
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-06-30 21:52
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-06-29 18:26
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-06-29 14:09
Dietetyka sportowa	Pomoc?	2011-06-28 22:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-06-26 21:33
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-06-26 21:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-24 13:08
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-24 10:56
Targowisko	Mała wyprzedarz LOL	2011-06-16 16:18
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-06-16 16:16
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-06-15 17:23
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-06-15 17:22