Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
33
Oto jego slowa
"ćwiczyłem jakieś 5 lat treningiem tzw. kulturystycznym - również cykle siłowe itd. i jedyne do czego byłem w stanie dojść to 70 kg na ławie [...] i uwież mi że się nie obijałem
dopiero ten trening (silowy - przyp.) pozwolił mi rozwinąć siłę tak jak powinien
po nim uzyskałem 92,5 kg w 10 tygodni, po 5 latach treningów , w tym po jakichś prawie 3 latach zastoju dojść jedynie do 70 kg a tu w 10 tygodni podskoczyć z wynikiem o 20 kg"
Szacuny
15
Napisanych postów
2045
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13785
Ja mam 15 lat i cwicze 5mies i wyciskam 70kg no nie ma ch'uja zeby tyle nie wycisnal jak ma w lapie 42 to samym tricepsem to podniesie. No chyba ze z tego to 30cm to tluszcz