białko + węgle?

cześć wszystkim ..mam pytanie jeszcze nigdy nie spożywałem czystego białka i węgli oddzielnie..zawsze zwykły gainer czyli mieszanka. Więc czy dobrze bedzie wchodzić spożywanie jakiegoś białeczka na noc i rano i carbo po treningu :>???... chodzi mi oczywiście o złapanie masy!!.. czy do 130 zł kupię se to i to? i jakie firmy mi radzicie odnośnie tych dwóch rzeczy?? z góry dzieki za odp. pozdro

dieta jest? mozesz kupic jak najbardziej mozesz wziasc extensora i carbo i mieszac soibe robic gainery, bulki itd

Ja bym Ci radzil tak:
po treningu 0,8g carbo na kg masy ciala+ porcja odzywki bialkowej ok. 30g(ale polaczenie tego wyjdzie tak samo jak jakis gainer albo bulk)
na noc 30g bialka
Za 130zł?? moze byc np carbo obojetnie jakiej firmy ok.3kg=60zł
+bialko np. sp80 1,25kg za ok.75zł

No można i tak. Ale ja polecam jednak kupic zamiast carbo, gainerka jednak. Dopłacisz 15zł i masz Ganer2 z Vitalmaxa 2250g za 75zł w tym 28g białka/100g.

bad boy, dieta jest? jak nie ma to szoruj do odżywiania, w podwieszonych post qazara

a wy sobie chłopcy radźcie dalej...