Kammen

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

2319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2005 (00:25)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak zrobić więcej siły bez przyrostu masy you wszystkim. jakie suplementy użyć by zwiększyć siłę iszybkość bez przyrostu masy mięśniowej. pozdrowienia dla wszystkich siłaczy:)	21	2001-12-18 19:01
Targowisko	OLIMP CREATINE POWDER 1,3kg >>81,99zł<< i inne suple mam do sprzedania pare supli: 1. olimp creatine powder 1,3kg - 81,99zł 2. olimp bcaa 750 strong 240kap! - 61,00zł 3. activita creatine 500g - dekstoza 500g - 54,99zł 4. olimp chitosan 60tab - 16,99zł produkty sa nowe, fabrycznie zapakowane,	1	2005-04-05 13:12
NUTRIFARM&OLIMP	SZCZYT FORMY U SPRINTERA do Pana Ambroziaka trenuje lekkoatletyke i jestem sprinterem. rozplanowałem sobie 2 35cio dniowe cykle przed mistrzostwami polski. oto one: 1. 35dni od19.04-24.05 odchudzanie, chce troche zbić wage ale przy minimalnym ubytku masy i siły mięśni	18	2004-02-23 21:23
Odżywki i suplementy	PYRUVATE z MEGABOL chciałbym sie dowiedzieć co to za specyfik. zaznaczam ze nie chodzi mi tu o pirogronian kreatyny tylko o ten produkt megabola. mam zamiar zmniejszyć kalooryczność posiłków ale jednocześnie będe miał storsunkowo ciężkie treningi (lekkoatletyka). zna	21	2004-02-22 13:04
Odżywki i suplementy	jak brać aminokwasy zeby schudnąć? mam taki problem: zastanawima sie jakie przyjmować aminokwasy(bcaa, kompleks aminokwasów, może wysublimowane pojedyncze np. inozyna czy arginina) i w jaki sposób (przed treningeim, po, do posiłków czy jeszcze inaczej) aby schudnąć. bardzo prosze	12	2004-02-22 13:27
Odżywki i suplementy	Jaki WPI wybrać? wielce szanowne grono sfd! zwracam sie do was z prośbą o przedstawienie nazw preparatów dostępnych na polskim rynku zawierających izolat biełka serwatki (wpi).	10	2003-07-08 12:37
Odżywki i suplementy	Aminokwasy/odżywka białkowa- do SPECÓW houk! dręczy mnie takie pytanko. jadę na obuz wytrzymałościowy. na obozie jak to na obozie jedzonko nie zawsze jes ok a przy takim wysiłku białeczko by się przydało. po treningu trzeba zatrzmać katabolizm. i teraz nie wiem czy brać aminokwasy czy	6	2002-01-20 23:00
Odżywki i suplementy	Czemu Total Creatin jest taka tania czemu total creatin megabol jest taka tania. 250g-49zł. przeczytałem że jest to kreatyna czysta (99,99%). czy to prawda i czy ktoś ją stosował. jeśli tak czy jest lepsza np od ktp creatin lub kreatyny 1000 olimpu.	10	2002-01-16 13:33
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość jest taka sprawa że za niedługo jadę na obuz sportowy na którym będe poddany dużym (naprawde dużym) obciążeniom treningowym (2 treningi dziennie z których jeden to marszobieg po górach- zajezdnia!!!) trenuje lekkoatletykę i w tym momęcie przygotowań	5	2002-01-11 15:15
Odżywki i suplementy	CZY "HI TEC" ma rację na stronie hi tec przeczytałem że kreatyna jest bezpośrednim źrudłem energii da krutkich skurczuw męśni i że wystarczjące zaopatrzenie organizmu w ten sładnik jest bardzo ważne dla przedstawicieli tych dyscyplingdzie gdzie siła i dynamika odgrywaja	12	2001-12-31 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	skręcony staw skokowy	2005-06-17 15:54
Inne dyscypliny	skręcony staw skokowy	2005-06-17 15:48
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-06-15 23:02
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-06-15 19:36
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-06-15 15:24
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-06-15 15:18
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-06-14 17:27
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-31 17:18
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-27 00:01
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-05-24 20:20
Inne dyscypliny	Skok z miejsca w dal	2005-05-10 00:09
Inne dyscypliny	trening sprinterski	2005-05-09 23:55
Inne dyscypliny	Bieganie, a bolące kolana	2005-04-22 12:21
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne ?	2005-04-21 01:29
Odżywki i suplementy	mas xxl + kreatyna	2005-04-20 17:50
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2005-04-20 12:41
Inne dyscypliny	jakie kolce	2005-04-19 23:06
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2005-04-19 19:44
Odżywki i suplementy	Kretka na drugi cykl???	2005-04-19 17:14
Odżywki i suplementy	Suple przy treningu na wytrzymałość???	2005-04-19 00:41
Odżywki i suplementy	Kretka na drugi cykl???	2005-04-19 00:35
Odżywki i suplementy	Kretka na drugi cykl???	2005-04-19 00:25
Odżywki i suplementy	Kretka na drugi cykl???	2005-04-19 00:15
Odżywki i suplementy	Suple przy treningu na wytrzymałość???	2005-04-18 23:54
Odżywki i suplementy	Suple przy treningu na wytrzymałość???	2005-04-18 23:47
Odżywki i suplementy	Suple przy treningu na wytrzymałość???	2005-04-18 22:14
Targowisko	Perfumy - 7 nowych zapachów (16.05) oraz super zestawy trusardi escada !!!	2005-04-18 00:43
Targowisko	OLIMP CREATINE POWDER 1,3kg >>81,99zł<< i inne suple	2005-04-06 23:55
Odżywki i suplementy	białko + węgle?	2005-03-28 19:00
Odżywki i suplementy	Jakie białko na rzeźbe?	2005-03-28 18:51