jablczan przed czy po treningu?(v12,CP,Creafusion)

1 awka to czywiscie rano na czczo
A jesli chodzi o 2 dawke to widze rozne opinie na ten temat.
Brać ją zaraz po treningy czy moze bezposrednio przed treningiem. Bo opinie sa rozne i juz sam nie wiem jak to brac!!
Piszcie
Chodzi mi oczywiscie o nie sam czysty jablczan lecz o v12 i inne celpumpy:D

ja to bym ci radził 30g cf rano i 50g cf po treningu :p i do tego kebab albo hamburger sam osobiscie tak robie i mam ponad 50cm w bicku

dawka przed treningiem powoduje lepszą pompę na treningu



Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-03-28 18:15:36

j/w

i link https://www.sfd.pl/temat192546/ 

Przed.
Zdr.

a jak dlugo nie jesc przed v12 zeby sie ladnie wchlonil??
Tylko ze jak za dlugo nie bede jadl to sily na treningu nie bede mial:D

posiłek 1,5 godz przed treningiem

V 12 30-20 minut przed treningiem

Jak wyzej - przed.

A po treningu dorzucic CrEster albo mono??
A w takim ukladzie brac cos rano czy nie?? Chodzi mi o kreatyne w jakiejs formie oczywiscie

nie nei musisz mozesz bacy crea po treningu

Aha. CZyli np V12 przed treningiem Crester??
A w jakich dawkach??

cre 1g po treningu