Arni1985
ja to bym ci radził 30g cf rano i 50g cf po treningu :p i do tego kebab albo hamburger sam osobiscie tak robie i mam ponad 50cm w bicku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6145
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
