Kreatyna - dlaczego należy pić więcej wody?

cały dzien miałem z***any humor
sog dla autora ze mi poprawił nastrój

bez komentarza

Ej no co !!!

Bez nasycania będzie podobnie, tyle że krzywa wykresu będzie wzrastała łagodniej.
Wody trzeba pić dużo, żeby nerki usuwały mocznik i kreatyninę. To tyczy głównie monohydratu, który ulega intensywnej przemianie do kreatyniny.
Efekt anaboliczny kreatyny nie jest związany z retencją wody, bo gdyby był, to kreatyny nie ciągnące wody w ogóle by nie działały, a sól kuchenna byłaby najlepszym i najtańszym anabolikiem.
Kreatyna buduje ATP, ATP buduje aminoacyloadenylany, a aminoacyloadenylany budują białka.

Mhm, a z nerkami to tak juz jest, ze przestac filtrowac to one nie potrafia. Dlatego, czy cykl. CZy nie cykl -pic trzeba duzo.

panie, dej pan spokój...

Daj pan spokój...
Zdr.

hmmm ... ja slyszalem ze podobno badania wykazaly, ze nie powinno sie stosowac fazy nasycenia gdyz organizm bardzo latwo "przyzawyczja sie" do kreatyny i faza podtrzymania nie przynosi efektow gdyz organizm wydala wtedy duzo wiecej kreatyny niz w cyklu bez fazy nasycenia ... takze Twoj wykresik wyglada odwrotnie tak naprawde

Ja spożywałem alkohol podczas brania kreatyny i nic nie spadłem, wręcz przeciwnie 4 tygodnie przytyłem 4 kilo. A jeśli chodzi o picie wody podczas brania kreatyny to jest bardzo potrzebna bo kreatyna nawadnia komórki co sprawia że mięśnie stają się większe i silniejsze.

Bosz co za dzban z autora tematu :o poczytaj sobie trochę na www.kreatyna.pl zanim coś tutaj będziesz pisał.