kula20
WITAM.Chodzi mi dokładnie o plan treningowy gdzie klatka bedzie cwiczona 2 razy w tygodniu .Kłopot jest taki ze nie wiem z jakim miesniem ja połaczyc.Do dyspozycji mam tylko wolne ciezary.DZIEKI.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
335
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
czemu 2x tydzien? jaki masz staż ?
na co plan ? tlyko klatka czy reszta też?
na co plan ? tlyko klatka czy reszta też?
...
sQzi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2160
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16842
najlepiej triceps+klatka ale czy 2x w tyg polaczyc??
najlepiej raz rob z tricepsem a raz sama klate;]
najlepiej raz rob z tricepsem a raz sama klate;]
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
"najlepiej" to pojecie wzgledne 
Najpierw napisz PO CO chcesz cwiczyc klatke 2x/tyg.
Najpierw napisz PO CO chcesz cwiczyc klatke 2x/tyg.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
335
MAM PROBLEMY Z GORNA CZESCIA KLATKI.MOZE NIE CHODZI MI TU O PLAN ALE CHCIAŁEM SIE UPEWNIC CZY RESZTA MIESNI NP BARKI ODPOWIEDNIO SIE ZREGENERUJA
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2160
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16842
batman ****a wyprzedziles mnie
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
W takim razie rozpoczynaj trening klatki od cwiczen na gore. Nie potrzebujesz jej cwiczyc 2x/tyg.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
bo moj batmobil ma odrzutowy silnik
jesli nie cwiczyłes nigdy tak jak mowi mawashi - zrob tak.
jesli i to nie przynosi efektów [po wyprobowaniu róznych metod - dlugosci przerw / liczby powtrzen,cięzary /liczby serii /ćwiczeń ---> wtedy przyjdzie czas na cos innego jak np. próba 2x tydzien [ z odp. zmniejszona intensywnoscią ]
jesli nie cwiczyłes nigdy tak jak mowi mawashi - zrob tak.
jesli i to nie przynosi efektów [po wyprobowaniu róznych metod - dlugosci przerw / liczby powtrzen,cięzary /liczby serii /ćwiczeń ---> wtedy przyjdzie czas na cos innego jak np. próba 2x tydzien [ z odp. zmniejszona intensywnoscią ]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
335
ok dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
